今天是周一，天气非常好，空气特别新鲜，早上的例会被取消，高兴，领导在学习十七大会议精神呢，我们自己干自己的，不错。

  白天的工作还算顺利，下班正点从单位冲出来，直奔百盛店，到了店里才17：40，心喜呢，以前周一刚进店里就可以听见HL喊的声音，今天怎么这么安静呀，一看才知，教练培训，17：00的课是代课教练上的，是拉丁，而且没有耳麦，哦，原来是这样啊，也许天气的原因，人不是特别多，换好衣服，在操房门口看教练跳拉丁，挺专业的，有点像秦侠。

  时间差不多了，下节课，JT的街舞，周一来上这节课主要目的是让全身都运动起来，让身体的柔韧性更好些，街舞的感觉更多些，今天的街舞和上周的一样，太好了，还以为会教新的呢，原来JT也这样教，让动作更熟悉些，让街舞的感觉更好些，今天再跳，因为还记得上周的动作，感觉熟了许多，动作熟了，也容易找到感觉，一节课跳得特别爽，也特别放得开，不错，街舞，尤其是JT的街舞，舞蹈的感觉特别丰富，一节课时间过得好快，下课了，不是特别累，但浑身特别轻松。

   下节课，熟悉得不能再熟悉的搏击，今天上搏击换了个角度，每节动作是因为听到音乐已经记起了，教练每节前比划的动作好像听着晕晕的，记不住，可是音乐响起就不一样了，每节都在认真打着，而且更注意每出一拳的准确度，姿势，位置，听着教练的口令，注意着自己的动作，尤其是侧踢，脚的位置，摆拳，胳膊的位置，让自己打得更正确，在做放松的时候，腹肌也渐渐有进步，别看几分钟的腹肌练习比原来好了许多，只要坚持，只要认真做，结果只有自己可以看到。

   下课了，洗澡澡，回家，明天又是新的开始。