开场白还是惯例，简述一下白天的工作状况，其实本来不想说的，但今天一天的工作干得有点烦，以至下班的时候都18：10了，17：30的时候就想，完了，今天的搏击是没戏了，打算去百盛，上唐唐的一节派对，可是又一想，那么多认识的朋友，而且今天要看一下还有没有捣乱的会员，于是，还是抓紧一切时间赶往兆龙，一路热身+小跑，在19：05分终于踏入六层操房已经让朋友帮忙占好的位置，总算赶上了了。我真不容易，给自己鼓一下掌。

   到了六层，第一节打了一半，发现多了几个音响，估计是要调换音响，因为前一阵音响太有问题了，导致影响上课，今天音响还不错，就是到最后有一点“不听话”了。

   今天依然打着昨天的动作，人不是特别多，但感觉特别好，认识的朋友都到了，而且都是平时经常来的，太有意思了，上得特别HIGH，今天喊得也痛快，把一天的不快通过声音都喊了出来，爽。

   今天也特别兴奋，好像不知道累似的，找回以前上搏击的感觉，现在明白HL说的：要得不是兴奋，而是坚持。只要坚持，现在发现搏击新的亮点了，今天喊的声音巨大，自己都觉得是一种突破，再加上周围的朋友呼应，整场除了音乐就是喊声，好震憾。整个操房好像被我们包围，不知如果站在外边听，会是什么效果。

   今天最大的看点，要数“性感大叔”了，以前他在百盛的时候，会员都这么称呼他，没有贬意，因为身材真是不错，今天有一节，让这位大叔跳了，以前是兔兔跳，今天一跳，果然不同反响，全场尖叫声四起，跳得太棒了，还特别自然，声音也是超级大，今天我们几个女会员，DJ和他，我们分别喊，喊声此起彼伏，男、女声音各有特点，男的高亢有力，女的柔中带刚，特别好听，气氛一下被烘托起来，大家的兴奋点达到高潮，今天整节课安排得特别好。

   在好听的音乐中，做着放松，居然边上有非常少的人，不像上次似的，好像在看表演一样，而且今天素养低的会员也没有发出不和谐声音，整节课上得很满，20：00准时下课，太好了，在正常的秩序下，上完了一节质量非常高的课程，最HIGH的运动——搏击，现在越发觉得在兆龙上课的感觉比在百盛好，越来越喜欢兆龙了。