今天是周五，白天的工作还是像跟时间赛跑，都是截止到哪天之前就要报的报表，三天的学习时间带来这么多的后遗怔，真是有点吃不消，好在，电话比较少，没有骚扰。

   工作在四点之前已经干得差不多了，收拾一下，休息休息，准备下班，现在下班的速度越来越快了，先说换衣服，已经不叫事了，由工服换成自己的衣服，五分钟之内搞定，再说打卡，单位的打卡系统坏了，现在改由手签了，由一个人代表，我和另一个同事先走了，这样可以省不少时间。

   今天到百盛店比较早，才17：35，在操房门口看了会儿满足的街舞，装束倒是非常配合这节课，赶快换衣服，回来再看，这时看到认识的朋友，高兴，这是第一个，后来陆续来了许多，换好衣服，出来和认识的朋友聊着，看着满足的街舞，舞蹈感觉特别好，但似乎有点闷， 街舞教得是不错，有空可以提前下班尝试一下，但为什么还要留一小捋胡子呢，很帅的一个教练。

   下节课，HL的派对，人是超级多，有时周五就是这样，弄得第一排站得好挤，每个人之间的距离比较小，今天的派对上得巨爽，而且出了好多汗，但是，教练好像不太爽，首先，音响调试了半天，好像没达到教练想要的效果，凑合着上吧，接下来，教练今天出错很多，不知怎的，跳得不是特别流畅，然后，音乐半截结束了，教练又选一了段，非常熟悉，如果每周五的派对都参加的话，会有亲切感。再有就是人太多了，有点跳不开，教练在台上都不够跳了，动作做得不是特别大，当然，这时的耳麦问题也逃不掉，一会儿有声一会儿没声，我以为是没电了，可离下课时间也不长了，算了，除非教练要求，我还是不去帮他拿了，应该可以到课程结束。但最后跳成品的时候，还是不错的，两段熟悉不能再熟悉的音乐，这时老吴的影子会少一些，因为在享受成品，只有跳好，不出错，才配跳这两首曲子。

   第二节课，单车，因为刚才派对跳得比较卖力，身上出了好多汗，怕一会儿单车会痛苦，但今天意外，整节课状态非常好，没有特别痛苦的感觉，反而觉得轻松了，也许是真的适应了HL的这种教法，现在上单车已经是在享受了，今天的单车人也蛮多的，差不多没有空车，即使开了空调，但好像感觉不出凉快，因为汗顺着脖子，胳膊，下巴，一滴一滴在流，流到车上，流到地上，每一节完后，都要喝水，来增加体力，这样，才觉得体力又恢复了，坐姿蹬的时候，那种从毛孔中往外流汗的感觉，是无法跟别人讲述的，太舒服了，全身特别放松，这也许就是单车的第二阶段吧，第一阶段是很HIGH的那种，完全适应之后，再向上迈一个台阶，到了现在的第二阶段，不知，以后会是什么样，会不会像HL所说的，可以连续蹬上三个小时，以至更多。

   下课了，浑身已经湿透了，感觉超爽，课后身体的感觉异常轻松，跟以往不太一样，有时会累得特别难受，可今天不是了，反而特别舒服。今天状态真的是非常好。

    明天是周六，可以休息了，而且晚上可以上杠铃了，现在，每周六也是期待中的了，因为杠铃的诱惑更大。继续努力。