昨天又再一次提前下班，兆龙店的普拉提，不知这种日子会过到什么时候，反正，上一节算一节，从五一到现在有空就来上，但还是把工作做好，否则，一切都完了。

    昨天到了兆龙店，因为天气太热了，特意买了一瓶大的矿泉水，上课前，一瓶已经喝完，又接了一瓶子，到了四层，好凉快，也许是先前的准备工作做得好，把遮阳布和空调都打开了，屋子里特别舒服。

   开始普拉提的课程，教练慢慢讲着普拉提的由来，记性不错，都可以记得住，一会儿，冒出一“控制学”来，有道理，普拉提就是通过控制和呼吸互相调节来对身体的深层次的肌肉进行训练，或者说是肌耐力的训练。昨天上得比较累，而且居然到后面汗在一滴一滴地往下流，这时你觉得更应该把动作做到位，或者努力做到位，音乐已经是次要之次要的东西了，好像没有音乐都行。

   动作跟上周又有了点变化，好像每次动作都是有改变的，不会一套动作一直做，昨天终于明白为什么教练要求要赤脚了，因为最后几个动作穿袜子真的特别不方便，下次试一下，赤脚做。

   但昨天回家后，又在床上体会了半天肋骨下沉，有点明白，但还是有疑惑，晚上决定追着教练，问问明白。