今天是周五，天气好好，万里无云，阳光明媚，单位的事做算还是顺，准点下班，下午收到信息，被告知百盛店突然停水，马上播通百盛店电话，被告知正在抢修，至于晚上能否洗澡，答：说不好。

   不管怎样，宁可不洗了，也要去，充其量就是汗全落了，换上衣服，回家洗，非常EASY的事，晚上在去百盛店的路上，被告知可以洗澡了，心喜，我决定是对的，不管发生什么事，不管店里有什么意外，只要教练不请假，当然坚持到底。

   到了店里，换上衣服，占了车，在操房门等着下课，赵晶的核心训练人少得可怜，不知应该说什么，是教练的问题，还是时间安排问题，还是因为周五的缘故，因为一直觉得应该积极面对授课教练，好与不好，没有定论，可是，老这样也不是个事啊！

   下节课，有氧派对，HL，人在多，多得有点不太符合周五的状况，但今天就实现了，有时真的说不清楚，今天的派对算是有点小的变化，就是跳的遍数多了，动作不是特别多，教练教得也快，整节课特别顺，跳得比较尽兴，至于派对，不再说了，HL的派对要慢慢感受，越上越有意思。

   下节课，单车，今天的单车没有什么异常，只是先开始累的感觉在后面已经没有感觉了，这就是教练说的体能还可以，越蹬到最后越有劲，今天的整套衣服全湿了，胳膊上都是汗，出到一定的水平了。

   洗完澡，身体居然不累，真的是适应这种单车的授课方式了。