昨天的雨下得是非常起劲，下了一天，路况处于瘫痪状态，就这样，还是想着去兆龙上普拉提，因为没有在兆龙店上过，没有在瑜珈房上过，所以，特别想去上。

    昨天又提前早退了，但把事情都安排好了，选择最佳乘车工具——地铁，快，不堵车，到了兆龙店快五点了，离上课时间差不多了，换好衣服，直接上楼去瑜珈，好漂亮，门口有鞋柜，把鞋统一放在这里，然后，赤脚走进去，地板很漂亮，房顶上的“青鸟”标志的遮阳布，估计是为遮阳用，所以，才展开的，平时上面是玻璃，整个操房很淡雅，很安静，地板的颜色有点趋于自然，视觉感非常好。也许是昨天下雨，连接处在漏水，有点煞风景，但不影响上课。就是忙坏了保洁人员，把漏水处都放好桶接着。

    因为下雨的缘故，人比较少，稍微又等了一下，开始上课，教练开始讲授普拉提的基本知识，用了五分钟，听着比较受启发，接下来，课程正式开始，热身，主运动，昨天的普拉提是第三次，比较前两次的感觉又好一些，身体的感受更深一些，好像学会呼吸了，因为跟着教练的口令，一边做一边呼吸，找到感觉了，呼吸的感觉是不错，而且有的动作可以做到位，不能说有质的飞越，但最起码可以做到，尽管是这种静态课程，但还是觉得时间过得比较快，在结束的时候，教练说的一句话很受启发：“普拉提的课程不能达到减脂的作用，如果减脂还是要做有氧运动，普拉提只是调整呼吸，起到减压的作用”。

    再说一次，操房真的非常漂亮，用的垫子很薄，但不硌，垫子上面印的是“青鸟瑜珈”的字样，很舒服，操房很享受，如果要是晴天的话，应该会更漂亮。