昨天天气非常热，再加上中午被老板请了一顿金钱豹，去清华店消化食儿了，人挺多的，没想到，更没有想到的是，居然遇见了在百盛健身的朋友，意外，因为清华店去的机会非常少，现在去是因为周日的阿迪课程，当然教练是HL。

   也许周六的杠铃课的原因，昨天浑身疼，胳膊、腿、背部，下楼腿不能弯，但这种疼痛感反而使身体轻松，继续坚持。

   昨天到了清华店，阿迪课程还没有开始，先在多功能跑步机上玩会儿，和那位认识的朋友一边聊着，自己居然运动还可以说话，因为在跑步机上，或者在做其他运动时，从来不说话，怕身体受不了，昨天尝试了一下，还可以，高兴。为自己鼓掌。

   阿迪课程人不是特别多的样子，但还可以，可是缺少了一点激情，教练也是感觉怪怪的，不是特别兴奋的，也加上浑身疼，昨天的阿迪跳得不是特别开，没有全放开。可是操房里那叫个热，灯的温度也高，还没有通风，打开窗户也不太管用。这样，倒好，促进出更多的汗。