今天是周四，昨天的踏板阴影还伴随着工作记忆着，晚上，想调整一下，到了百盛店，人不是特别多，换上衣服，认真地做着器械，时间过得好像很快似的，快到七点了，在操房门口等候，看里面跳肚皮舞，特别美，不是单纯的有氧了，看着心里也高兴。

   一会儿，课程开始了，人好多，而且都是第一次上，鉴于这样，今天李娜教得特别仔细，认真，一节一节的详解，以致时间都有点超了，对我上了一个月的阿迪课程来说，只能是更熟悉动作，认真做好每一个细节，因为在跳的过程中我也有跟不上的时候，今天算是温故而知新，课程在熟悉，跳完一身汗，挺爽的，公共区域人不是很多了，上完特别舒服。

   每次上完阿迪都写一写，每次的感受不同，有变化，现在越来越喜欢这项课程了。音乐熟悉了，八节动作每首音乐都很好听，与动作都特别搭配。对李娜越来越熟悉了，课上得不错，很努力，加油。