今天天气非常好，下午的太阳尤其暖和，尽管还在刮风，但比前两天暖和多了，也许是天气不错，路况非常差，下午两三点就开始堵车，咳。百盛店更是夸张，居然更衣室里的柜子又不够了，需要等柜子，跳印巴舞的人把整个操房站的满满的，太吃惊了。

    到了店里18：00过了，有个人要走，所以，柜子没费什么劲，总算占着一个，换上衣服，出来在公共区域跑跑，做做器械，节后都是这样安排的，要想减脂，要全方位，多方面拓展，看时间差不多了，在操房门口等待，上踏板的人也不少，门口站满了人，今天百盛店是满员。

    一会儿，印巴舞结束，冲进去，拿块板占上了，今天的踏板好像有点与以往的不太一样，曲风有些变化，听着怪怪的，找不着节奏，动作也有改变，融入了一点拉丁的风格，反正跳着是挺有意思的，而且也挺累的，教练居然也开始跳起拉丁了，太有意思了。但过程蛮快的，中间还是不歇，动作比较多，好像快乐的事情时间永远过得飞快，一抬眼，又快到点了，真希望再跳一会儿，往往注重过程，时间过得就快，每周三的踏板像是跟时间赛跑一样，没上的时候，希望印巴舞快点下课，上的时候希望教练教得越快越好，以便后边的时间跳得遍数多一些，每次总在这种矛盾中开始、结束。

    今天有一点非常有意思，到了百盛店，看见认识的朋友，打起招呼来，这位朋友满怀期待的问我踏板课有什么变化吗，跟以前，我说上周调整了一下，动作不是特别难，还可以，要上一会儿跟着上吧，她好像在犹豫，又问我跟以前有什么不同，或者说教练的教法有什么吸引她的地方来让她上这节课，这时，我突然不知该怎么说了，居然形容不出来，好诧异，我说还是享受过程吧，但好像不是她要的答案，结果就是她还是走了。

    怎么说，我也说不好，给我的感觉现在上课就是注重过程，享受其中的快乐，不只上HL的课，还有其他教练的课，只有注重过程，你才会发现其中的乐趣，才觉得运动是一件快乐的事，过份的追求结果有时会让你非常失望，甚至郁闷。

    但总体来说，踏板课程对我来说就是挑战自我，每一次上都有不同的感受，也许是上的时间长了，也许是一直在坚持，更多体会其中内涵的东西。