昨天是情人节，大街上的人好多，路况特别拥堵，健身房里的人可少了，不错，有时人少好。到了百盛店就为上节前的一堂踏板，18：00的课是代课教练上的，一般吧，底下的会员上得好像没什么情绪似的。

   到了百盛店都18：30了，换上衣服，直接在操房门口守候，时间不多了，一会儿，好几个都是老会员也在门口聊着，乐着，公共区的人更是少，整个操房显得有点静。

   接着，上节课下课了，不用费劲地占地了，老地方，不会有人占的，从后面拿了块板，教练的开场白非常有意思，然后，说今天的踏板还是上周的，只不过要把竖板的动作变完。已经非常期待了，为这上周跳了两次，在兆龙跳的时候还是因为时间不够，跳得不是特别好，昨天整场节奏应该说比较快，教得更是顺畅，因为老会员居多，人又不是特别多，整体水平比较高，争取可以跳上竖板，整节课像是在跟时间赛跑，前半场动作基本出形了，后半场多跳了几遍，达到熟练的程度，在18：40的时候，开始变化，斜板，这样，便于教练教授，也便于会员学习，跳了几遍，觉得有点别扭，方向上出现问题，一会儿，竖板，盼望已久的，竖板跳了两次，有点熟悉了，接着换了段音乐，又跳了几遍，OK了，没问题，最后，连着跳了好几遍，终于变化完了，非常完美，没在遗憾，太棒了。

   整节课过得太快了，以前没有这种感觉，竖板跳起来感觉不错，而且竖板跳顺了比横板容易接受，也许是因为动作跳了好几遍，非常熟悉了，所以，觉得竖板跳得比较顺。

   昨天太高兴了，在人不多的情况下，跳得非常开心，可以适应教练的节奏。