昨天是周三，紧着忙完工作算是下班了，不是特别晚，到了百盛店18：20，跳印巴舞的人还是那么多，在前台拿了一张新课表，没有什么特别大的变化，就是周一18：00的有氧派对换成贾涛了，看来，周一一定要去上了，换个角度尝试一下。

   做了做器械，去操房门口等待上踏板了，先前来的时候看见黄靓了，表情总是那么严肃，也许他们教练都是这样吧，课上非常兴奋，活力四射的，课下特别沉默，表情比较木然。还是那么帅，穿着紧着的白色有氧服，跟其他教练就是不一样，主管就是主管。

   上节课下课了，老地方，从后面拿个板过来了，现在这个位置几乎没人与我争了，也许别人不习惯这个地方，因为昨天白天在单位干活的时候，PP被蹲了一下，感觉有点疼，所以，昨天晚上上踏板的时候觉得整个身体特别沉，不是特别灵活，状态不是特别好，但上周因为加班已经缺课了，昨天必须要去，不管什么原因。

   一开始，音乐的节奏就比较快，还是热身+主运动，整个场面节奏比较快，比较适应，因为动作比较多，在教的过程中突然发现每个动作都有吸引力，已经融入其中了，难易程度被我完全PASS了，对我已经不重要了，错的机率非常小，跟着节奏听着教练的口令，完全可以同步，这个感觉只有坚持上，并且每节课都用心去体会才可以的，昨天的动作比较多，最突出的变化就是在最后串的时候，变幻方式发生了改动，以前不管怎样变化都是两边跳，跳完左边跳右边，连着跳几次，昨天不是了，昨天是正反跳，正着跳一回，然后，反方向再跳一回，这样一组动作变成背靠背了，右边正着跳，左边反着跳，最后回到正面的位置，这是最后看明白的，不是跳明白的，因为昨天自己跳得不是特别好，好失败，而且时间有点紧吧，下回再跳应该不会这么出丑了。

 

注：今天已经进入2月了，离春节不远了，健身房也是逐渐人在减少，有的教练开始休假了，昨天听说黄老师也要回家，幸好还能上几次，教练很辛苦，一年到头都在忙，尽管春节期间健身房会安排课程，但大多明星教练会休假，希望大家好好休息，节后一起快乐。