昨天有点冷了，上午还是阴阴的，下午天空分外睛朗，但刮着秋风，空气非常新鲜，让人觉得心旷神怡，忙了一天，头都大了。

   下班了。直奔百盛店。人多，每周一都是这样，有时也挺烦的，这么多人，尤其女更衣室，换上衣服，拿着水，奔向操房，李博的有氧派对，节后一进在上他的有氧派对，突然发现，转圈转的更厉害了，每个组合都有转圈，不行，本人转不了，有点晕，要是两组动作有一组转的还行，音乐倒是选的不错，节奏感比较，比较快，不错。但是心思都想着下节搏击黄靓上不上呀，没贴出通知，应该上。心里打鼓。

   一会儿，下课了，黄靓出现了，太高兴了，刚才算是热身，一会儿的搏击就好打了，人还可以，占满整个操房，不是特别挤，上搏击正合适，教练上来就说昨天的马拉松，参加后腿比较痛，这几天休息欠佳。课还是要上，好在有助教帮忙，接着，开始搏击的课程，一节课就这样上着，看得出，教练很是疲惫，助教在旁边用声音和动作来鼓励大家，打的还算不错，高兴的玩着。我昨天状态也不是特别好。估计是白天太累了，但一直在坚持，坚持到最后就是胜利，上完了，出了一身汗，很舒服的。

 

   昨天从百盛出来，冷冷的，一股秋风缓缓刮来，真是秋天来了，呼吸着空气中特有的新鲜，心情不错，运动使人的精神状态更佳良好，身体又得到了锻炼，高兴得自己都忍不住心中的喜悦，走在路上情不自禁的笑起来。（有点半疯儿）