今天是恢复运动的第一天，前几天没有运动，身体觉得有点不太舒服，精神状态一般，今天到百盛挺早的，人不是特别多，还可以，换上衣服，拿着水，本想先看看操房18：00点档是谁的课，但一看单车有空位，先占了个地，所以，就没去操房，估计不会是李国良，否则，状况肯定不一样，早就看到他的身影了。今天的单车的教练不错，以前是有空就上，但现在，调整了，不怎么上他的单车了，因为两天没运动了，而且不是特别兴奋（最近工作比较多），想借着单车兴奋一下，于是，开始上了，还行，音乐选的不错，强度也不是特别大，比较适合我这种状况，但感觉时间过得有点慢，估计是心里想着19：00点的踏板呢，上了40分钟出来了。喝了点水，就进了操房了，站在后面，跟着跳，但已经跟不上了，能跟多少算多少，扭一扭，让整个身体都运动开，终于，下课了，从后面拿着板直冲到最前端，已经有固定位置了。美。

   占好地，开心的和认识的人聊着，笑得是那么放肆，嘴咧的已经不能再大了，这时觉得笑是发自内心的，很舒服.一会儿，踏板开始了，教练开始开场白：“有第一次上的吗，今天的动作会有点难”说着并演示着，心里暗喜，同时也有点吃惊，不知道会难到什么程度，不想那么多，跟着跳再说，接着，跟着音乐节奏，看着教练的动作，一起跳着，总共两组动作，一先开始教练还说音乐会比较快，教的节奏也会快一点，但时间过了25分钟，觉得不是很快，还行。（就这中间还有人走了呢，也许上的次数不多吧，两组动作其实许多动作以前跳过，只不过今天放在一起了而已，难度还行，一般，如果在健身房呆过一段时间，跟上应该不难，最后又跳了两遍，不错的，出了好多汗，刚开始教练说有些难，所以、、、、但跳下来，行。给自己信心，鼓励自己（教练在调节不同会员的水平）。

   上完了，心情不错，尽管不是特别累，但享受这个过程是快乐的，就OK了，今天有收获，大家一起快乐，一起开心。

 

PS：本人的BLOG明天要休贴，因为本人去学习的地方，不为个人提供电脑，后天会开贴，有好事情或新发现一定和大家一起分享。