今天去健身房都快8：00点了，因为今天的安排是做器械，所以，没想早去，再一个，上一周天天都在跑店，有点累了，而且昨晚睡的有些晚了，再加上白天上了一天班，有点疲惫，再一个周二的课一般，所以，每周二是我作器械的时间。

   到了健身房，先看见三张通知，关于教练请假的，李国良有事请假，今天没上，明天他也不上，心里暗喜，今天亏了安排作器械，要不。。。。明天李博的课黄靓上，李博也请假了，他周一就请假了，然后，其他的通知跟我关系不大，都是关于瑜珈教练的调整。

   因为有点累，所以不是特别兴奋，只是作了作器械，觉得蛮舒服的，没出汗，因为教练说过，不是说出好多汗就可以燃脂的，练了一会儿，看见一个健身的朋友，打了招呼，各自练各自的，8：30了，洗澡去，我练器械一般就半个小时到四十分钟，这时更衣室里的人不是特别多了，洗完后，出来了，晚上的空气更好，还有些凉意，洗完澡精神好了些，不是那是累了，回家了。