天冷了，千万别这样叫醒孩子！后果很严重

家长树

天气变冷，大米越来越爱赖床了！以往只要轻轻叫声：“大米，该起床咯”，过5分钟她就会乖乖爬起来。

现在不仅越来越慢，就在昨天，我早饭都做好了，还不见大米出来。进去一看，小丫头转眼又睡着了，上学险些迟到。

作为爸妈，每天叫孩子起床也是件难事，眼看快迟到了，孩子还在那磨磨唧唧，就算起床了也是无精打采，哈欠连连的，很是头疼，可这是为什么呢？

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孩子为什么赖床

睡眠时间不足

一般成人每天只需要8个小时的睡眠，而孩子需要9个小时以上，幼儿得睡10小时才能感到满足。孩子睡不够，当然会赖床啦。

而且，晚上9点到凌晨1点事生长素分泌的高峰期，早睡的孩子还更容易长高。所以啊，一定要让孩子早点睡，

午睡时间太久

午睡太久的孩子，通常晚上都会精力旺盛，到了该睡觉的时间睡不着。晚上睡太晚，自然没睡饱，导致第二天早上起不来。所以，也别让孩子午睡太久哦！

睡眠质量不好

爸妈们，可别以为孩子就不存在睡眠质量不好的问题了！

你家孩子会不会睡觉“不老实”？总喜欢翻来覆去踢被子，还会磨牙、打呼噜，有时甚至会被噩梦惊醒。

其实这些小毛病暗藏了孩子的健康信号，可能是由于缺钙、肥胖或是寄生虫导致，妈妈们千万别忽视了。

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千万别这样叫醒孩子！

有些爸妈说，自家孩子有很严重的起床气，那你可能要反思一下，是不是采用了这种粗暴的叫醒方式。

大声吵醒孩子

“看看几点了！还不快起床，想迟到是不是！”

“都喊了你几遍还不起床！能不能快点！”

这些话是不是听起来很耳熟，孩子半天叫不醒，真是让人不耐烦，可这种指责性的叫醒方式、外加噪音的惊醒，足以毁掉孩子幸福的早晨，一整天都不开心。

直接掀被子

天气冷了，被子里外温度差距大，孩子的神经就像被冷空气突袭了一样，瞬间清醒。

可这种方式不仅严重摧毁了孩子的安全感，温度的急剧变化还很容易让孩子生病，孩就子四肢僵硬半天缓不过来，这种方法爸妈们不要再用了！

一点都不温柔地拍打孩子

孩子熟睡时，突然被大力拍打一下，会本能的被吓到，有人做过很多睡眠试验，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，会马上激怒一头温顺的绵羊！

制造强烈的噪音

有些父母不会特意去叫醒孩子，而是发出很强烈的噪音，比如，音乐声很大、走路声、说话声等等。

这些声音虽然不糊惊醒睡梦中的孩子，但持续时间长，会让孩子很反感，在这种烦躁的声音中醒来，孩子很容易带有“起床气”。

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爸妈应该这样叫醒孩子

前一天约好起床时间

跟孩子越好起床时间，让孩子有个心理准备，不需要特别提醒，会更容易叫醒

利用光线

其实人类从远古时代开始，就是被光线叫醒的，因为光线会刺激眼睛，给大脑发出“起床时间到了”的信号。

所以爸妈们可以帮孩子把窗帘拉开，或者把灯打开，让亮光来叫醒孩子。即安全又有效，完全不用你费力。

轻轻抚摸孩子

有些孩子睡得比较沉，不容易被叫醒，又怕会吓到他，就可以用轻轻抚摸的方式叫醒他。

妈妈们要记得，手要是温暖的哦，摸摸孩子脸颊，轻声说“起床咯”，孩子也会觉得很舒服、很温暖。

叫醒方式不要换

如果父母一直用同一种方法叫醒孩子，那么不要经常换，这会让孩子感觉安心，还能有个好心情，拉近与父母之间的距离。

赖床5分钟更健康

急匆匆的起床，脑袋还处在昏昏沉沉没睡醒的状态，不仅影响身体健康，还会影响孩子一整天的学习效率，醒了不妨先赖5分钟。

平躺在床上，活动活动脖子，伸伸懒腰，动动手、抖抖脚，来个深呼吸，再慢慢起床，整天的精神状态都会不一样！