最近太干了，身体非常不舒服，渴盼老天落点雨。这里，提醒妈妈们不要偷懒，不论有多累，还是要多给孩子煲汤喝。我知道，有的孩子特别不喜欢喝水，有的孩子喝水只喝饮料。如果每日有好喝的汤水，多少也能改善孩子的饮食结构。

我昨晚煲的是海带黄豆淮山汤，里面还加了枸杞。医生说我肾虚，所以特意买了淮山。许多妈妈们怕胖，这里教大家一个方法：可事先买一把叶菜，放入汤里，然后只吃菜，不吃主食。这样汤汤菜菜一大碗，既保证了营养，半夜不会饿，还能减肥。大家可以试试。 

我还喜欢一款很家常的汤水，即便是一个人的时候也经常做：罗宋汤。这款汤最大的特点就是维生素多。我做饭不大讲规矩，通常家里现成有的都会放进去。比如：土豆、洋葱、番茄、胡萝卜、包菜、芹菜等，主角是牛腩。如果是中午吃，里面可以放年糕。这样主食也有了。

朋友从英国发邮件告诉我：

一滴香——已經殺到多倫多
他说，今晨早泳時,有泳友告诉他，昨天在Scarborough忠誠商場一間略有名,经营超過十年的粥麵小炒店吃了碗南京牛肉麵.后返回本田消售車行工作. 即感覺喉嚨、口腔、舌頭起水泡.立即前往看醫生. 醫生告知: 同樣的病症近日不少. 都是與飲食有關. 醫生表示會因無良食肆使用"一滴香"之類的調味品有關..........

说这个事，是想提醒大家：尽量在家吃饭。下馆子隐患实在太多，早先是潲水油，现在是一滴香。

那么，我不吃还不行吗？我肯定能做到。你呢？