1.保证有规律的作息时间

　　孩子一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏，这些生活环节若安排的井然有序，可以有效地增强孩子自身的免疫力，使孩子少得或不得病。

　　2.最好让孩子每天做运动

　　小婴儿，可以每天坚持帮他做抚触或被动操；稍大一些的孩子，让他充分练习爬行和走路，让孩子多跑跑跳跳，增加肺活量和血液循环速度，对孩子增加免疫力大有好处。

　　3.多吃增加免疫力的食物

　　在为孩子提供膳食时应尽可能地做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当，并应保证每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物、维生素和矿物质。在膳食中也可以添加适当的牛初乳，像生命阳光牛初乳，简单、方便既营养又增强免疫力。秋天可多食用诸如红枣、莲子、桂园、银耳、核桃、黑芝麻、山药、百合、南瓜和茭白等食物，以补充丰富的维生素和矿物质。

　　4.合理应用药物

　　能通过食疗和护理解决的小病，最好不要用药物解决，尤其不能滥用抗生素，否则适得其反。

　　5.允许孩子生一些小病

　　3岁以下的孩子抵抗力比较低，也许会出现一些感冒、发烧的症状，这些常见的小病有助于孩子免疫能力的提高，对预防很有好处。这也就是我们为什么会制造一些疫苗给孩子注射的原因。人体的免疫力是慢慢增强的，得过一次病也会获得相应的免疫力。

　　6.提高孩子呼吸道抵抗力

　　这项工作从夏季就要开始做，每天早上，都带孩子出去走一走，天气慢慢变凉，孩子也逐渐适应从天热到天凉，从风小到风大，从空气湿润到空气干燥的变化。

做好预防，才能少生病

      1.尽可能减少带孩子去公共场所

　　尤其在疾病流行的高峰期，不要带孩子去那些人群密集、通风不畅的公共场所，减少接触感染源的机会，避免交叉感染。

　　2.及时为孩子增减衣物

　　秋季早晚天凉，白天又会比较热，温差大容易造成孩子伤风、感冒，所以每天多给孩子准备几件不同薄厚的衣服十分有必要。

　　3.在保健医生的指导下做好相应的预防接种工作

　　如6个月和2岁以上的孩子，可在秋季分别接种流感和肺炎疫苗，以减小孩子患流感和细菌性肺炎的机率。

　　4.培养孩子养成良好的卫生习惯

　　如保持鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是手的清洁，养成良好的洗手习惯，不给病原菌可乘之机。

　　5.大人不要把疾病带回家

　　家长从外面回来除了洗脸、洗手这种常规的清洁，还应该着重清理自己的上呼吸道。用淡盐水漱口，用淡盐水漱口可以杀菌。特别是有3岁以下孩子的家庭，大人从外面回来都应该养成这种用淡盐水漱口的习惯。特别注意的是在没洗手和换衣服之前，不要一进门就和孩子亲近。

　　6.让孩子养成睡前刷牙的习惯

　　每天都坚持提醒孩子睡前刷牙。家长应该首先做出榜样，这样孩子会更认真坚持做。

　　7.训练孩子主动喝白开水

　　秋天天气干燥，喝水很重要。在家里，把孩子专用的小杯子放在固定的地方，并经常提醒孩子要自己主动喝水。这样久而久之，无需大人的提醒，孩子会自己主动去喝水了。