2025年04月18日
(2025-04-18 13:36:31)
从年初三开始，被莫名其妙地病毒击倒
唯一可能中招的场景便是年前与爸妈一起去菜场采买
二老没事，我却度过了难捱的假期
高热、浓黄痰、咳嗽，反反复复，十天有余
大病初愈，精气神大大损耗，体能表现更是惨不忍睹
二月中下旬，咬着牙，慢慢恢复规律运动
从一开始的力不从心，到逐渐找回状态
尽管如此，还是能够感受到体能的严重下降
生病只是一方面，年龄可能才是最大的阻碍
代谢应该是下降了不少，稍稍不慎，满足了口腹之欲
体重就蹭蹭上涨，3月底晨起空腹46kg，达到了过去十来年的新高度
那些蓬勃的食欲，不受控制地，让人害怕
运动+体重，是我最后的尊严，也是我的内啡肽和多巴胺
有意识地加大Bodypump训练比重，希望能增加一点肌肉线条，比如肩背手臂
有时候又在逃避上强度，何必呢，放过自己
相信自己，会变得更好更强！~
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