加载中…最减寿的行为，不是抽烟，不是喝酒，而是这3样
(2023-02-09 22:02:59) | 分类： 健康人生 |
这篇文章也是相当不错的，现在社会患心理疾病的人真是太多了，尤其是抑郁症，这一年得有多少人因为得这个疾病而自杀，现在想想，还不如生在从前那个吃不饱穿不暖的时代，哪有什么心理疾病，一天竟想着怎么添饱肚子了，身体的需求远大于心理的，哈哈。还有就是年轻的时候不注意身体的保护，作为一个东北女人我更有说话权，尤其是在寒冷的冬天，许多十几岁的小孩子穿得特别少。我还记得上初中的时候，有一次期末考试，就是因为我穿得少了，骑车到家已经冻得不行，姥姥马上把我塞进暖和的被窝里，我大病了一场。第二天我就穿得厚厚的，因为这样真的会落下病根，等到年纪大了就会为最初的行为埋单了。所以说无论从身体还是心理，对我们的健康都是十分重要的，不要无度的挥霍自己，否则真的会后悔啊。
电影《滚蛋吧，肿瘤君》里有段对话直戳人心：“上天为什么要安排我们生病？那是因为要提醒我们人生只有一次。”
年少时，我们总觉得健康长寿是理所当然的，一心只顾活得恣意洒脱，人到中年竟然发现，那些未曾在意的坏习惯，都在悄悄腐蚀着我们的健康，无形间影响了我们的寿命。
原来，一个人的生命质量，是和他的习惯息息相关的。
而最减寿的坏习惯，不是抽烟，不是喝酒，而是这三样：
01
你的过分偏执，正在无情地折损寿命
电视剧《心居》中，施源母亲的经历让无数人唏嘘不已。
施母出生在上海的一个“老贵族”家庭，有文化，有见地，却在中年时家族没落，成为了一名贫苦的村妇。但她内心一直无法接受这种落差，心里面囚闷久了，竟患上了抑郁症。后来，她又误让参加高考的儿子吃下了安眠药，导致儿子与大学失之交臂。这重重打击下，她的抑郁症竟然加重成了躁郁症，多年的贫苦生活，她一直固守于自己是“贵族”的想法，还理所当然地认为儿子也十分优秀。
当发现儿子的结婚对象是她家当年的租客时，她满心满眼都看不上人家，在言谈举止间处处刻薄对方。就算对方已经是企业高管，有房有车的白富美，而自己的儿子连一份稳定的工作都没有，有时还要“假结婚”赚外快。她仍旧放不下内心的偏执，无法承认多年过去，彼此早已易地而处。更可悲的是，每当家人想要劝她认清现实时，她就要发脾气，病情也会因此越来越重，而常年服药也早已让她的肾脏不堪重负。
面对境遇变迁的思维习惯，往往左右了我们的生命走向，倘若一直陷在偏执中，无法转化思维，最受伤害的其实是自己的身体，到头来会发现，真正挫伤我们的不是那些外在的境遇，反而是我们的执念。
正如三毛所说：“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。”
一个人的思维习惯，恰恰映射了他的健康状况。越是偏执，无法活在当下，越是会受到伤害。而执拗的最终结果，不仅会让生活陷入深渊，还搭上了我们的健康。如若能够放宽些心怀，那些因此而生的疾病恐怕很难找上我们。
02
对身体的怠惰，才是大病的罪魁祸首
有朋友曾感叹说：突然发现自己竟变成了亚健康的中年人，过往那个百毒不侵的热血少年早被自己弄丢了。现在，晚上稍微睡不好，第二天就没精神；换季时没有及时增减衣物，就会感冒鼻塞过敏，不吃药压根扛不过去，前些天量血压，竟然发现自己高血压了。真后悔那会身体好的时候，没有多加在意。
听她一说，我突然想起来一位宝妈，她开了一家快递驿站，边带孩子边收发快递，每天都忙得团团转。虽然累得经常这疼那疼的，但能边带孩子边赚钱，她一直都没有怨言。
然而今年年初，她突然决定不干了，细问之下才知道，她被诊断为乳腺癌晚期，已经开始化疗了。她说，回想起之前忙的时候，回到家就只想躺着，也不是没有过乳房胀痛，但每次过不了几天就不疼了，自己也就没太在意，现在想想，如果当时能够在意一些，也不至于到现在这么严重，想到女儿可能过不久就没有妈妈了，便心痛不已。
听罢不禁潸然泪下。
有太多的人忙于工作，忙于照顾家人孩子，对自己的身体却很少在意。即使有些不舒服，也总是盲目拖着；即使知道要花时间锻炼，也总觉得来日方长。而身体也在这日复一日地忽视下，悄悄亮起来红灯。曾有人统计重疾病史人群年龄分布发现，30岁后患病比例就开始有增高趋势，41岁~50岁这个年龄段，竟然高达42.46%。这很难与我们对身体健康长期的怠惰脱离关系。
有人曾说，与其说“病来如山倒，病去如抽丝”，不如说是“病来如作茧，病去如抽丝。”那些大病，早已在你我不注意时，就悄悄在我们身体里吐丝作茧、慢慢扎根，等到我们发现时，就已经很难忽视了。
倘若我们在平时就多加在意，对身体的病痛多加关注，许多疾病便也不会发生在我们身上。
03
每次放纵欲望，都在让生命减短一寸
最近看到一个短视频，一位孕妇体检时，抽出的血竟然近似奶茶色。而检查结果更让人吃惊，她甘油三酯超标很严重，还因此出现了早产的征兆，她和胎儿都面临着生命危险。究其原因，竟是因为她孕期嘴馋，经常是每天一杯奶茶，偶尔还要吃一根冰棍。我们也总会觉得，不就是每天一杯奶茶嘛，没有关系的，殊不知，这欲望的闸口一旦打开，便会越来越大。
正如有人说：“欲望无止境，满足一个，就会冒出另一个，让人一步步走向前途未卜的未来，最终成王败寇。”对欲望不加节制，最终受伤害的只能是我们的身体，口腹之欲如此，玩乐之欲也是如此。
前段时间，有一位男士在家里玩游戏时，突发主动脉夹层破裂，被紧急送往医院。医生整整抢救了10个小时，才把他从死亡线上拉回。回顾过往，这位先生工作休息时，就喜欢玩游戏，还经常为此熬夜，长此以往，竟然爆发了这么严重的疾病。
这样的事情，在我们的生活中屡见不鲜。有人长时间熬夜直播患上肾衰竭，还有人经常睡觉前暴饮暴食，因急性胰腺炎而丧命。他们往往觉得生活那么辛苦，休息时就要放纵一些来犒劳自己。殊不知，习惯上的满不在乎，带来的是健康上的后悔莫及。毫无顾忌地纵欲，最终透支的是自己的身体健康。
正如加拿大心理学家解释说，这看似可以带来短暂的快乐与放松，实则在暗中伤害着你。我们固然可以选择喜欢的方式放松，但没有节制，带来的便会是反作用。你今天的毫无顾忌，都暗自被加价在了明天的身体状况中，如果能够做到自我节制，身体便不会因此发生意外。
04
查尔斯.都希格在《习惯的力量》里写道：“某些或某个习惯，一旦将其改变，就会引发连锁反应，进而重塑生活。偏执或接纳，影响的不只是我们对事物的想法；怠惰或细心，改变的也不只是当下的生活状态；放松或节制，决定了更不仅是今天怎么过。
那些看似不经意的习惯，都正在悄悄改变着我们的生活。希望每个人都能够从生活的点滴中着手，远离那些影响健康的坏习惯。
变得自律与自洽，活得健康舒适！
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