都是肥胖惹的祸

洪波维奇

    最近，这呼噜打得越发严重，儿子和媳妇都睡不好觉。只好到附近的宣武医院呼吸科打鼾专科门诊挂号。500元的睡眠测试费交了，整整排了三周，才轮到我，要到医院睡一觉，带着那些电线啊、什么的，这一晚上睡得很不舒服。这500元似乎花得不值。一周后，挂了专家号，拿到了测试报告，不看不知道，一看吓一跳：

    一晚上，呼吸暂停73次，其中，最长一次60秒。打鼾程度属于中级……

    我身高1.75米，体重90公斤。

    最后专家诊断：都是肥胖惹的祸，超重至少30公斤。这个年龄，这个呼噜状况，没必要手术，如果不想带呼吸机。那就是只有一个办法：减肥。

    谁告诉我，除了运动，还有什么最佳减肥方法？