3个为什么参观艺术博物馆能提高你的幸福感的科学理由

撰稿人 Mark Travers

Apr 9, 2022,02:15pm EDT

SCIENCE

我写关于心理学的世界。

新的研究提出消费艺术能导致一个更快乐、更健康的生活。 GETTY

发表在《积极心理学杂志》（Journal of Positive Psychology）上的一项新研究解释在一个博物馆里消费艺术品怎样能帮助你减轻压力、对抗孤独并使生活感觉更有意义。

来自宾夕法尼亚大学的心理学家这项新研究的合着者凯瑟琳考特尔解释说，“我总是发现艺术博物馆是平静和引人入胜的环境，因此随我开始进行心理学研究我要更好地了解人们的与艺术和参观艺术博物馆的体验，我个人在参观了艺术博物馆后总是得到恢复，随我看到博物馆提供的节目涌现出来朝向繁荣时，似乎是自然的来深入挖掘和探索艺术博物馆与繁荣之间的联系”。

考特尔的研究将繁荣定义为一个总括包括两个成分的术语：

1.     福祉指力量、意义和积极状态的灌输。这包括在你的生活中培育与其他人积极的关系、体验积极的情绪或者感觉参与你的生活和体验。

2.    病态指疾病、紊乱和消极状态的存在。

按照考特尔，在以一个整体的方式来检查一个人的生活质量，我们需要考虑繁荣的两个成分。

在一个广泛的文献综述和基于艺术博物馆项目的全面评估后，考特尔和她的团队识别了我们能从频繁访问一个艺术博物馆获得的三个主要益处：

1.      这是一次回报的体验。参观艺术博物馆刺激积极的情绪，在一个提高的生活的质量结果中促进参与感。

2.    它降低皮质醇水平。参观一个艺术博物馆能帮助我们减轻压力，因为它立即的减少我们体内皮质醇（一种与压力有关的激素）的产生。

3.    它反抗孤立。艺术品和在博物馆的参观者都能使让我们感到被联系和更少的被孤立。它甚至能导致建立一个同样思维的团体。

虽然研究人员仍正在寻求为什么艺术有在我们的心智健康上这种影响的具体解释，但科特扩展了几个假设，列在这里：

#1艺术博物馆帮助我们处在感到被沉浸中

因为一个艺术博物馆是一个不经常访问的空间，当我们实际上参观一个世界时对我们来感到被带入另一个世界是自然的。

考特尔解释说，“我们可能会丧失时间的轨道或者在我们的访问期间发现我们自己沉迷于一个特定的工作中。在我们的日常生活中，我们可能太经常不会有这种体验，因此这个意义上它使博物馆成为一个独特的空间。通过这些形式的沉浸感，我们可能会增强我们的积极情绪，或者感觉一点更活着的“。.

#2.艺术博物馆帮助我们参与反思性思想

参观博物馆还能诱导反思和沉思状态，这使我们能够不一样的思考我们自己和我们的生活，形成新的联系，并把我们自己暴露到新的视角。

考特尔澄清道，“因为我们能够稍微脱离一点外部世界，我们的思维能旅行新的路，帮助我们来获得新的视角”。

如何来体验一个艺术博物馆

如果您是参观一个艺术博物馆感到害怕的人，考特尔有以下忠告：

1.     参加一个有导游的。导游能帮助提供有关一系列艺术品的信息，但也提供一些关于怎样观察艺术的提示或想法。

2.   不要想太多。考特尔提醒我们来观察艺术没有对错的方式。只观察一件艺术品并问你自己以下问题：你喜欢这件艺术品吗？为什么？它是否让你想起任何东西或让你感受到某些情绪？

考特尔分享道，“享受艺术的一个大部分是对体验如果你不'得到'一件艺术品或发现它令人困惑没关系持开放态度。我去博物馆而这一直对我发生。去艺术博物馆来有一个愉快而有意义的访问不需要任何关于艺术或艺术史的知识“。

一个与凯瑟琳·科特（Katherine Cotter）讨论了她对艺术博物馆和心智健康的新研究的完整采访可以在这里找到：艺术是对我们的心智健康问题的答案吗？（ Is art the answer to our mental health problems? ）

马科特拉维尔斯博士（Mark Travers）是美国心理学家，拥有康奈尔大学和康奈尔大学的学位...

https://www.forbes.com/sites/traversmark/2022/04/09/3-scientific-reasons-why-visiting-an-art-museum-can-boost-your-happiness-today/?sh=7bf44e5f528d