健康系列第35篇

今天收到血站发来的短信，内容是：上礼拜天我参加无偿献血，结果为合格，这说明我的身体是健康的。这是我第13次无偿献血，到目前为止，我累计无偿献血5000毫升。

正常人血液总量约占体重的８％，我体重120斤，体内的血液总量约10斤，一次献血400毫升，不到血液总量的10%。献血后，通过人体的自动调节，把储存在肝脾等脏器内的血液调到血液循环中去，加上从组织间液和饮用水的补充，使失去的血容量很快可以得到足够的补充。献血后，失去的血细胞会在一个月内恢复到原来的水平。所以说一个健康的人，科学适量的献血，不仅对身体不会造成损害，相反，还会有利于健康，有许多好处：

1、定期献血可以提高造血功能：献血后，由于血细胞数量的减少，对骨髓产生反馈作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞生成。经常按规定期限献血，就可使骨髓的造血功能保持旺盛的活力。

2、定期献血有利于延缓衰老，增加寿命：定期参加献血的人，其造血功能比不献血的人要旺盛的多，从新陈代谢角度讲，经常献血的人红细胞相对来说，要比不献血的人年轻，这种质量上的优势，对人体生理活动是有利的。国外研究表明，定期献血的人比不献血的人更不易衰老。一但遇到意外事故也有较强的耐受力和自我调节能力，其存活率明显高于未献血者，献血量较多的人，其寿命也明显延长。

3、可预防、降低心脑血管病的发生。1984—1989年芬兰科学家对2682名42—60岁之间的男子进行了调查分析，。结果表明，献过血的人5年半后患冠心病的比例比没有献过血的人少86%。可见，定期献血对预防心脑血管疾病是非常有好处的。

4、可预防、缓解高粘血症：人们由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内积累了越来越多的脂肪，许多人的血脂处于较高水平，俗称“血稠”。长期的“血稠”会导致动脉硬化，血管弹性降低，并容易引发心脑血管疾病。坚持长期适量献血，可使血液粘稠度明显降低，从而达到缓解或预防高粘血症，减轻了动脉硬化的隐患。

5、可减少癌症的发生：铁质是人体不可缺少的元素，但体内铁质过高，患癌症的机率就会提高。排出体内过多的铁质，以减少患癌症的的机率，适量献血是一个对人对己都有利的的好办法，这对于男士来说，是值得考虑的事情。

6、可促进、改善心理健康：献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作和生活更加充实。

7、为自己和家人用血提供了保险。一般医疗用血，医保是不报销的。参加无偿献血，就等于给自己和家人买了一份医疗用血保险，一但自己和家人需要用血时，便无后顾之忧。2005年我母亲做手术用了1400毫升血，其费用1600多元，血站都给报销了。我的妻子也给她的父亲报了2400毫升的输血费用。

无偿献血，健康自己，有利他人，希望更多的人加入到无偿献血的队伍中来！