锻炼身体，保卫自己

    现在已经进入老龄社会，一个不争的事实，将来自己老了，恐怕指望不上独生子女放弃工作，前来为我们养老送终。

    在我心中，孩子能够自立门户，自食其力，就已经不容易了。

    看到那些推着轮骑上老伴的老人，尽管敬佩他们相敬相爱，也许年轻时多注意身体就不至于出现今天的艰难。

    为了避免给孩子添麻烦，人到中年的我们就要加强身体锻炼，注意饮食平衡，保持乐观心态，健康快乐地活着，以免晚年生病给孩子们增添负担，更不能给自己的老伴添麻烦。

    天下父母爱孩子是一种天性，如果你爱孩子，就从今天开始学习自我调整。

    在排除家庭背景的前提下，普通成长的孩子，22岁大学毕业，25岁硕士毕业，如果经过4年的打拚，有了一个基本的生活条件，实属不易的事情。而孩子29岁时，我们已经接近60岁了。孩子刚刚稳定生活，如果父母开始生病，孩子的工作就会受到影响。

    爱孩子就先从自己有个好的身体开始吧。

近期着手将我的主打课程《心灵光合作用--健康与幸福之路》全部内容整理出来，做好出版的准备。这将是一本关于压力管理、情绪管理、有效沟通、恋爱婚姻、亲职教育、阳光心态的综合内容。完成之后将落在哪个社出版呢？这还真是个问题。

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书名：《父亲，女儿人生中的蓝颜知己》（暂定名）http://1861.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2011/10/20/21/22/u54260744_133df2269b7g215.jpg

作者：马健 马泽（父女联袂）

已完稿，出版中，敬请期待。

书名：《心理师为家庭导航》

作者：马健

编辑：刘天一

字数：309千字

定价：29.8元

中国物资出版社出版发行

各大新华书店及当当网、卓越网有售