文/马健心理咨询事务所  马健 

 

【关键词】心理测试 http://1842.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2010/3/31/20/29/12866332ebcg213.jpg

   发个脾气谁不会？

   摔个东西谁不会？

   骂个人谁不会？

   但这种愤怒情绪过后，出现的后果是您需要的吗？

   更多的时间我们不知不觉成了愤怒情绪的奴隶，完全把自己交给了恶劣情绪，由它去控制一切。事后后悔却来不及了。

   这不，马健做节目的需要，找了一份心理测试，您能驾驭自己的愤怒情绪吗？测试一下先吧。呵呵

 

你能否驾驭愤怒的情绪

 

【测试导语】

　　愤怒是一种复杂的情绪，它以多种方式影响着私人和社会上的各种关系。本测试的目的在于，考查一下你到底是愤怒的主人，还是愤怒的奴仆？

　　测试开始

　　1你经常发脾气吗？

　　A.我经常发怒，甚至因为很小的事情，我有时候知道自己错了，然而很难启口承认

　　B.我有时也发怒，可一旦事情过去，总会觉得有点惭愧

　　C.我不爱发脾气，从没有真的发怒过，而且每当别人有这种愚蠢的孩子气的行为时，我都会感到非常可笑

　　2你对电影中的愤怒场面怎么看？

　　A.我欣赏电影中的愤怒场面，虽然自己不会去摔东西，但看这种非真实的情景使我满足

　　B.我不喜欢电影中的愤怒场面，就像不喜欢生活中的愤怒场面一样

　　C.对此我有强烈的共鸣，事实上它有时教会我怎样在自己的生活中表达愤怒

　　3你生气时的表现如何？

　　A.大叫大喊，让人们都知道我是多么的愤怒

　　B.默默地走开

　　C.努力克制，但是不管干什么心里都烦

　　4当你受到伤害时，你会怎样？

　　A.当感到自己受了伤害时，我会几个小时都说不出话来

　　B.当感到自己受了伤害时，我会当场反击

　　C.伤害使我痛苦极了，我再也不会提这件事的

　　5当对方发怒时，你会怎样？

　　A.愤怒的人使我害怕，我总是想法与他和解，或者躲开他

　　B.别人和我翻脸时，我听他说完，然后设法使他平静下来，以便我们能开诚布公地谈谈

　　C.我不怕别人发怒，事实上我喜欢吵架 

　　6你是否与家人或亲近的朋友吵架？

　　A.经常   

    B.有时    

    C.从不

　　7你是否认为人们应该相互说出真实的想法？

　　A.是的，永远这样      

    B.不，我宁愿将真话藏在心底

　　C.如果会引起麻烦，就不说真话

　　8在家里吵架时，你摔东西吗？

　　A.是的，有时摔          

    B.只是在争吵中极度愤怒时摔  　　

    C.从没摔过

　　9你知道自己做了件会激怒家人或好朋友的事，但你认为自己没做错。你会怎样？

　　A.对此保持沉默  

    B.告诉他们，并由着他们的愤怒　　

    C.大胆地告诉他们

　　10你的家人不断地就一个问题责骂你，你会怎样？

　　A.发脾气，然后很快平静下来    

    B.每次听到唠叨这个问题就吵

　　C.忍耐着，但会长时间生气

　　11你是否认为争吵摧毁了友情？

　　A.是的    

    B.不是，理智的争吵能增进友情   　　

    C.不必要，但又不能避免

　　12当你在外面生了气，你是否会将愤怒加在与你亲近的人身上？

　　A.从不    

    B.经常　　

    C.你试图克制，但却无法控制

　　13你买了一件很贵的新鲜玩意儿，可是一星期后就坏了，你会怎样？

　　A.打电话给商店，温和而理智地要求退货

　　B.尽一切可能要求赔偿

　　C.寄一封措辞激烈的信或打电话骂经理一顿

　　14因为前面一个人在检票口笨手笨脚地找票和问话，使你恰好没赶上车，你会怎样？

　　A.感到愤怒，但什么也不说    

    B.告诉那人他误了你的事

　　C.像以往那样耸耸肩了事

　　15凌晨三点钟时，你被邻居家吵闹的音乐吵醒。这已经是两周以来的第三次了。你会怎样？

　　A.径直去大声叫他们安静下来              B.清晨从门缝中礼貌地塞张便条

　　C.非常生气，但什么也没做

　　16最近你看到一部极糟的电影，你是怎样对待的？

　　A.中途退场          

    B.坐在那儿等到散场 

　　C.给报纸去信抨击，或在某些公共场合表示你的不满

　　17你排队时有人到你前面插队，你会怎样做？

　　A.拍拍他的肩膀，叫他到后边排队去

　　B.瞪着他，什么也不说

　　C.向队伍里的人大声抱怨

　　18在一家高级餐馆，服务员将菜汤洒在了你的裤子上，你会说什么？

　　A.“没关系。”(真心地)          

    B.“没关系。”(从牙缝里说)

　　C.“你这蠢猪，赔我的裤子！”

　　19你预约后在诊所里候诊，但你很忙，等了20分钟后，你会怎么做？

　　A.继续等

　　B.礼貌地解释说你必须走了，并且重新约一个日期

　　C.大声抱怨着走出去

　　20如果售货员对你态度粗鲁，你会怎么做？

　　A.猜想他(她)可能今天不顺心，并且忘掉这事

　　B.觉得丢脸，但什么也没说，只是想以后再也不到这里来了

　　C.以同样粗鲁的态度回敬他

　　21你和一个惹恼你的陌生人吵了起来，你会怎么做？

　　A.尽快从争吵中撤退         

    B.克制着不发脾气，并且顺着他

    C.告诉他你认为他有多么坏

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