前方的路又远又长,身体健康又重要又宝贵(内蒙古的天)

    长了，重了，胖了，近两个月时间里，增重5斤，并且都长在了不该长的地方，不但我自己感觉到明显的长了一圈肉肉，七月中旬购了一件特别合身的衣服,穿了一次,隔了半个月再穿,明显的觉得穿在身上紧绷绷的,有了不舒服的感觉,一同事说上次看你穿起又好看又合身,今天好象衣服小了哟,那只能说明自己胖了,因为这衣服不会缩水,从内蒙走了几天回来后,我的几个好友看见也说是不是又长了肉肉哈。哎，郁闷S。

    回头看自己近两个月的生活，增重的主要原因还是自己放松了约束，没有很好的管住自己的嘴，晚上吃大餐的回数增加太多，酒喝得比之前多了很多，喝酒过量至少不低于两次，而没有过量但又喝了的次数就多了，吃的时候又没有抵挡住那美味的诱惑，没有控制住食欲，加之运动量不够，特别是在内蒙的一周时间，朋友的热情难却，吃了太多的手扒羊肉，喝了太多的酒。消耗的热量低于吃进去的热量，因此增加重量那就是必然的。

    放松了吃的约束，最主要的原因还是自己的思想出了问题，放松了警惕性，而这又主要源于今年5月的一纸体检报告，这份报告显示我的身体基本健康，血脂，血压，血糖，各项B超显示正常，近几年年都在体检，并且各项指标一年比一年好，但每一年都不同程度存在一些问题，特别是血脂方面，只有今年所有体检的指标都基本正常，于是就忘乎所以，于是就造成了近两个月时间里不断增重。

     想想，再这样下去就危险了，那多年的努力也许就要毁于几个月，特别是我这样如人们所说的喝水都会长肉的人，还是那种增得快，消得慢的人，指标已经高了，要降到正常，那真是太不容易了，这我有很深的体会，我是花了近六年的时间才把血脂降到正常水平。现在是需要好好反思了，需要加强管控，管好自己的嘴，增加运动量。

     是的，病从口入，我太相信这个道理了。过去我高血脂后，老公看到我严格控制晚上的吃喝，说，有好吃的不吃，好划不着哟，人生就几十年，先享受了再说吧。老公今年体检的各项指标明显比去年差，血脂更高，脂肪肝比去年严重，增加了尿酸高，其实这些都是吃出来的毛病，一周至少也有一半的晚上时间在外面大吃大喝，将军肚一年比一年大，重量节节攀升，他自己也感到这样下去会越来越有问题，这才开始早晚步行上班，但大吃大喝并没有多大改观，更多的时候还是抵挡不住美味的诱惑，也有些时候是人在江湖，身不由已，哎，这也许也是人性的弱点。