益于健康的原味小饼

（8.30）

昨天体检报告可查，血糖控制住了并有下降，总胆固醇降低了，降到指标以内。

本人不吃药，运动，正确餐饮。不过呢，尿酸有点高。小区解封以来，豆制品每天都吃的，还吃高嘌呤的腐竹等。

昨天了解到，哪些东西是高嘌呤的，今后注意少吃或者不吃。高嘌呤的豆制品可以开水里煮10分钟降低，这个我知道，自己做豆制品的菜是过开水的，但是没有煮到10分钟过。

8月31号，星期三

下了雨，雨不大。天阴为主。空调不用开。难得的了。

有点头晕。颈椎不适。

今天不去做核酸。放弃散步。明天早晨不打球。不打球，今天就没必要做核酸。

改变主意了。去做核酸，去散步，明天早晨打球。

7:34记：刚回到家。外面好凉快。遇到两位同事，和她们同步，边走边聊，也挺好的。

美好的9月伊始（9.1）

9月1号，星期四。学校正式上课了。孩子爸有上午第一节课，所以，必须七点从家里出发。

昨天他下班说，明天早晨不打球，有第一节课。我说，晚上睡觉前把东西准备好，早晨早起十分钟，动作麻利点，就可以在六点前到达球馆，五点五十开始，打到六点四十或者六点三十，也能打几十分钟。他爸想想说可以试试。

我们早晨五点十分就起来了。动作麻利。开车到球馆，才五点三十九分。我们五点四十就打球了。傅老师洪老师六点到了。六点十分，双打。他爸说，今天只能打到六点四十啊。打了三局，已是六点三十一分，双方友好握手。傅老师洪老师对打。我和他爸对打到六点四十，衣服也不换，直接回家。

到家，他爸洗澡。我弄菜园小饼。今天的饼小，很迷你，16个，双面各烘焙二分钟，温度190度。一个秋葵和一点韭菜是自己盆养的，新鲜采摘。

安排好，就不紧张。他爸七点就出发，我们早晨也打球一个小时。

美好的9月，天气也凉爽了起来。

减压（9.1）

眼看着到嘴边的鸭子飞了，心里也没怎么乱。快三年了，鸭子飞走几次了。倘若给鸭子卖了，赚是赚了点，但是，肯定还会用赚来的去犯傻——买个不省心被套住。结果还是一样的。飞走就飞走吧，还会飞回来的，再等等就是了。

震荡。

经济不景气。

行业，我不懂，不瞎说。

没必要让情绪低落。

做菜园小饼。一个西红柿让剩下做三次早点的混合粉见瓶底。烘烤二次，个儿比早晨迷你的大一倍。不知道这样可好留。吃了一个，微微甜，是西红柿使之然。完全凉了用保鲜袋装起来放冰箱。

洗好晚餐吃的菜。

给叶子打蔫的辣椒浇水。小米椒长得像树。还没盛产小米椒。

坐下来写在手机上写微博。

……

以上，都是减压的办法。当然听书，听音乐——尽管是乐盲，也很好的。

如果是既成事实不能改变，就不要纠结，快乐的事有的是。