上午做核酸。随手拍了蓝天和藤蔓。

午饭后写字。先只写蜀和凡。12点许，突然停电。邻居得消息说是附近某桥引桥那里电线杆倒了，因为有图片，认得是哪里。停电没影响到写字。

临帖么。临帖。不如……写了《临江仙》。写错两个字，正好写满一张书写纸。

纸太糙。近来笔落毛厉害，拉横，拉竖，常走形。今天换了一管笔。又不舍得不要这很伤毛笔的纸。不记得是哪一回在哪家买的了。还有儿子给的一卷书写纸，需要裁。

下午写字，晚饭后跳一个小时的自编操。把顺序倒过来，比较合理。

昨天剥蚕豆，指甲缝黑了，怎么都洗不掉。黑白分明处，发现食指中指无名指指甲上的“月牙”又回来了。

奇怪又有“月牙”了。

是喝鸭汤鸡汤的吗？

是跳自编操的吗？

是晚餐吃了邻居帮忙团购的煎饺或者披萨吗？

是早餐的杂粮饼和午餐吃的多色米饭里都放了食用油？

是最近几天他爸掌勺油水吃得大？

是视非正常为常态了精神松懈了吗？

反正指甲上有月牙了，42公斤了，肉都长在肚子和腰上，有小肚腩了。

42公斤却有小肚腩，是严重缺少运动之堆积，最容易患上脂肪肝的。运动，显得格外地需要啊。

晚饭后跳自编操70分钟。有点累，也就是有些微强度，利于食物消化，从而抑制血糖。