以前人们的观念，对于神经病和精神病一直混淆不清。其实，神经病和精神病是两种完全不同的概念。（百度搜索）精神病，也叫精神失常，是大脑功能不正常的结果；精神病：神经病是神经系统疾病的简称。是一种心理障碍的病症。

在我们日常生活中的，有些人在工作中压力过大而产生的焦虑症等等，都与轻微的心理障碍有联系。其实这些我们都应该正视，就像感冒生病一样，精神也会生病，生病了就要正视它，去治愈它，而不是讳疾忌医。

很显然，产后抑郁，其实也是一种我们不可以忽视的心理问题。

（百度搜索）产后抑郁症多见于以自我为中心、成熟度不够、敏感、情绪不稳定、好强求全、固执、社交能力不良、与人相处不融洽和内倾性格等个性特点的人群中。

联系到我自身来，其实这些症状我占了好几项，例如以自我为中心、敏感、情绪不稳定、好强求全、固执、内倾性格，所以就好像知道自己要感冒了一样，特别是现在又还要与公婆同住磨合，所以，目前我的状态，受到了不小的考验。

有的时候，我很冷静，很乐观，很开朗，就像从前一样；有的时候，我又特别的情绪化，容易不开心。我感觉，产后抑郁，其实离我们很近很近。

1994年美国精神病学会在《精神疾病的诊断与统计手册》一书中制定的“产褥期抑郁症的诊断标准”为目前比较明确的诊断标准：在产后2周内出现下列症状中的5条或5条以上
但至少有一条为情绪抑郁或缺乏兴趣或愉悦，
⑴情绪抑郁；
⑵对全部或大多数活动明显地缺乏兴趣或愉悦；
⑶体重显著下降或增加；
⑷失眠或睡眠过度；
⑸精神运动性兴奋或阻滞；
⑹疲劳或乏力；
⑺遇事皆感毫无意义或自罪感；
⑻思维力减退或注意力涣散；
⑼反复出现死亡的想法。

轻微的产后抑郁，一般可以通过多与人交往、聊天，或者通过做自己喜欢的事情转移注意力来解决，而严重的，比如常常无法控制自己的状态、精神涣散、反复有轻生的想法等等，就需要寻求专业人员的帮助了。

产后抑郁，离我们其实不远。重要的是我们怎样去调整心态。现在的我，常常因为一些小事而大发雷霆或者流泪，也会因为一些琐事而暗自郁闷，我想，这其实，是有些抑郁的症状了。

我的方法是：

1.安排好接下来的工作问题。再过半个月左右，就可以去上班了。

2.及时宣泄不良情绪。由于我常常比较敏感，所以一有情绪，就找朋友出去玩逛街，向老公诉苦，当我的情绪表达了以后，心态会比较容易恢复。不过这段时间，倒是苦了我的老公和朋友了。

3.尽量安排自己做事情，不要有空胡思乱想。比如上网，逛街，甚至去美容洗头等等，只要觉得可以做的有意思的事情，我都尽量去做。

4.学习。想找到一门新的知识来学习，还在安排中。

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