卢悦老师：

结婚快5年了，对我来说却像一辈子那么漫长。可以用5个字形容我的婚姻：争吵和眼泪。现在我们都累了，财产都分了，也分居了，相约一个月后就去离婚。可随着最后期限的到来，我的心越来越沉重。

我开始担心作为一个33岁的离婚女人，幸福的概率有多大？我即将成为昔日我曾同情的人了。一想到自己有可能像她们那样孤独一生，忍受着一次次自取其辱的相亲，渐渐在朋友和同事眼中变成怪人，我就不寒而栗。年龄和离婚者的身份已让我“掉价”了，但是我又不甘心降低标准。我已因仓促结婚受过5年的煎熬了，不想重蹈覆辙！我该怎么办？

（杭州） 苏清

苏清：

如果把离婚比成一场心灵的手术，那么它正在彻底改变着你的人生。从另一个角度说，你的痛苦是有意义的。

你首先要明白一点，手术是有风险的，但同时也是身心康复的机会。离婚的人不是失败者，真正的失败者是那些拿失败当借口拒绝为自己的人生负责的人。你给我写信其实也是想要尽快走出这段难熬的日子，很多人宁愿选择成为失败者，而你还在为自己的幸福而战。

其次你要了解的是，这种痛苦会持续相当长的一段时间。有研究显示，离婚者起码要有6个月的哀悼期。真正走入新的生活大概需要两年左右。如果想要缩短这段旅程，那么你首先要做到的就是承认自己正在痛苦的阶段中，你现在所有的恐惧都是阶段性的，它只是伴随着强烈的对新生活的不适应而来的。它什么时候离开你，取决于你对它的否认和排斥有多强—你越不想承认自己的现状，就越陷于其中。

我看到你的幸福在很大程度上是建立在他人的评价上，但正如那个比喻所言，真正的幸福就像鞋一样，合不合脚，只有自己知道。在我看来，是那些错误观念让你痛苦，而非单身生活本身。比如：离婚的人注定失败，离婚的人没有幸福可言，33岁的离婚女人是掉价的，离婚的人会被人视为“怪人”……

对你所有的观点，我只想说一点：单身或者已婚与一个人是否快乐，没有多大关系，婚姻不是一个人快乐的必要条件。

现在正处于剧痛期的你，最急迫要做的一件事就是“定点痛苦”。因为痛苦随时随地袭来，它破坏了你的正常生活，让你无法集中注意。你会压抑它，试图恢复正常，但结果往往是更失控的生活。“定点痛苦”就是让你在固定的时间专心致志地“痛苦”，这能保证你既有宣泄的时候，又不影响正常的工作与生活。当你能控制痛苦时，你的最大痛苦就消解了，因为离婚的本质就是“失控”。当我们可以给痛苦设闹钟的时候，就意味着我们驾驭命运以及新生活的开始。