刚出生的小人儿看起来那么柔软，那么脆弱，吹弹可破。很多没有经验的大人，尤其是80后，90后的宝爸们，都有种不敢抱宝宝的感觉。

其实宝宝的身体没有我们想象中那么脆弱，不会一不留神就弄断胳膊和腿的，但是在抱孩子的时候的确有两点需要家长特别注意：

在宝宝的脖子能自己支撑头部以前，抱的时候一定要用手支撑好头部和颈部。

同样重要的是背部支撑。因为新生儿背部肌肉很弱，容易下垂，抱的时候一定要对脊椎提供足够支撑。

如何将宝宝从仰卧状态抱起？

在谈论如何抱宝宝之前，我们先要知道怎么把躺着的宝宝抱起。

这一步最关键的是，要侧着抱起，给宝宝一点缓冲时间，而不是平平地把宝宝整个抬起来。

方法1：我们可以把双手放到宝宝胳肢窝后面，用四根手指托住宝宝的脖子和头部，将宝宝身子稍稍朝侧边倾斜，然后抱起。

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方法2：也可以一只手托住宝宝的小屁屁，另一只手托住头部和颈部，将宝宝身子稍稍朝侧边倾斜，然后抱起。

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同理，我们将宝宝放到床上时，也不要直直地放下去，而是先侧身放下去，让宝宝身体一侧接触床面，再放手另一侧。

三种最常见的抱婴儿姿势

1. 先放大招！飞机抱——有效缓解肠绞痛和胀气，解放右手！

德国非常流行的婴儿抱法，也是我在德国医院生产后，德国助产士教我的第一个抱法，只需要一只手就能搞定。更重要的是，很多婴儿这样一抱就不哭了，还能有效缓解肠绞痛和胀气，堪称“神器”啊。

把宝宝放在小臂上，头靠在手肘和胸前之间，手掌固定住宝宝臀部。慢慢宝宝长大了，手臂不够长了，手掌抓不到臀部了，拖住腹部也行。再长大就只能用两只手啦。

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很多婴儿都很享受这个姿势，因为能让小肚肚感到温暖，还能提供一个与平时竖抱不一样的视角。

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对新生儿来说，飞机抱一只手足够，另一只手能被解放出来。悠悠小时候，我经常一个人在家带她，左手抱着她，右手同时还能做家务活。只要姿势掌握对了，抱起来一点不费力。

2. 摇篮抱——适合哄睡和喂奶

顾名思义，就是抱着宝宝的时候，TA感觉像躺在摇篮里一样舒服，适合哄睡和喂奶。一只手的手肘弯处提供头部支撑，手臂提供背部支撑，另一只手起协助作用，有时也可以腾出来拿个东西给宝宝。

重点是将宝宝靠近自己的身体，给足安全感，同时保证TA的脊椎没有弯曲。

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如果不想哄睡，而是想和宝宝对话，逗TA玩，那可以用下面这种脸对脸的方式：一只手托住小屁屁，另一只手托住颈部和头部，方便和宝宝眼神及语言交流。

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3. 竖抱——适合拍嗝

将宝宝竖抱紧靠在我们胸前，头尽量过肩，在拍嗝的同时，让TA能看到更多世界。重点是一只手一定要支撑好头部和颈部，另一只手支撑好臀部。宝宝重心尽量往上，这样对我们自己的背部也有好处。

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