每个人都希望将自己的定格在20岁，无论年龄几何，但是都希望青春的印记永远保存，所以每年过生日的时候估计很多的愿望都是今年还是20岁。无论岁月几何，我们都希望自己永葆青春咯。其实保持年轻的办法有很多，最最关键的就是保持一颗年轻的心态，现代社会无论是工作上的压力，还是家庭的压力，让每个人都感觉喘不过气来，其实大可不必，因为往往很多事情，当我们面临或者面对的时候觉得非常的棘手，非常的困难，可是过了一段时间，当我们再回忆那个事情的时候，发现那个时候为了这个事情耗费了太多的精力和忧愁，而这些现在看来都是自己的无中生有，也许会增添岁月的痕迹在脸上亦或心理。所以我想告诉同学们，保持一个年轻的心态吧！！当然年轻的心态也抵御不了细胞的新陈代谢，作为女生从20岁开始就要学会保养自己，很多朋友问我，如何美白和抗氧化同步进行，一步到位。今天我就介绍一个办法吧，其实之前也提到过，补充胶原蛋白和抗氧化健康食品例如葡萄籽等是不错的选择。

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18-20岁开始，皮肤的胶原蛋白就开始流失，在我们脸颊会出现细小的毛孔。30岁大多数的女性都会在眼角出现细纹，当然也有保养的非常好的女生了。其实此刻的胶原蛋白流失已经达到了45%以上，此时的皮肤会出现色斑、毛孔粗大等等。身体各个部位衰老的过程其实就是胶原蛋白流失的过程!而且女性因为我们的生理期等原因胶原蛋白的流失量比男性要多很多倍。所以对于女生，千万要记得补充胶原蛋白咯。

最近使用淘金币，我入手了佰姿妍鱼胶原蛋白，来自深海的佰姿妍鱼胶原蛋白无污染、无激素、无脂肪，进而让我们无负担。人体胶原蛋白的更新周期为28天哦，所以一般28天的胶原蛋白补充就是一个疗程，而一个月是会有效果的。我原来经常熬夜，皮肤有时会毛孔粗大和暗黄松弛，坚持服用一个多月，觉得自己皮肤现在很紧致也更有弹性，光泽度也提成了，贵在坚持哦，一定要坚持用下去~

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    那么抗氧化呢，选择葡萄籽是还是不错的，葡萄籽是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。葡萄籽因其含有丰富各种氨基酸、维生素及矿物质等。葡萄籽油因具有保健、美容之功效。其实这款佰姿妍葡萄籽精华片也是非常的不错的，葡萄籽是大众都消费得起的抗氧化保健物。因为皮肤爱过敏，所以一直在坚持食用，而且还有防辐射的作用，很适合电脑一族的我们哦，美白抗氧化一步到位咯。关键是性价比还是很高的，还可以使用淘金币购买。

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 每当写这些文字的时候，我总是会想到底是心态最重要，还是保健最重要。其实，不用说大家也知道年轻的心态和自我保养缺一不可，而且适度的锻炼是非常必要的，马上就要春暖花开了，好的天气希望大家有个好的心情，带着好的心情投入到锻炼中吧，我也马上要开始每天跑步了，大家一起努力吧。