把换杆的钱用在了请教练上；

请了一个80杆，差点在8左右的教练。

第一次上课，用相机详细分析了我的挥杆慢放后，发现了两个严重的问题：

1、上杆到顶点幅度过大，而且右肘高于肩部，呈完全开放状。

   ---------导致击球后，右肘有向下运动的轨迹和力量，总是打深；

2、上杆的前半程没有转肩的动作，完全是用手臂在控制上杆；当手过了右膝后才开始转肩。

   ---------导致1中说到的上杆幅度过大（到顶点时，我用左眼的余光居然看到了杆头）。

3、上杆的过程中，节奏不好，先慢后快。不够顺畅。

解决办法：

1、上杆时，双手过右膝后，用左肩转动的力量和右肘关节弯曲的力量向上立杆，然后继续转动肩膀至顶点。这样的话，就是要避免用双手举杆向上，说白了，不是用双手将杆立起并上举；而是利用肩部转动和右肘弯折的方法完成整个上杆动作。

2、上杆前半程居然没有转肩？这令我很质疑，当我看了自己挥杆的慢放后，发现的确如此。怎么办？

教练让我做了推杆的动作，体会肩部转动；然后又要求我用S来做10码，20码，40码，60码的切球动作；

体会转肩的幅度大小和启动上杆是用肩部的感觉。

体会：

   直立时，背部平面与地面呈90°夹角时；转肩的动作很容易体会；但是当背部的平面于地面呈小于90°夹角时（准备姿势），转肩的感觉总是不太好把握。

   不是用肩部转动来上杆的话，好像问题很严重。稳定性和击球效果都很差。 “转肩”！