首先向四川的灾民问好，愿他们能够早日过上正常的生活。代表全家为他们祈祷和祝福。

由于近期忙一个项目，又好久没写了。。。。还好，没有耽误练球。 一般情况下，早晨6：30准时起床，7：00-9：00 练习场两个小时，击球300粒。最近感觉到了瓶颈期，距离和甜蜜点的击中率没有什么提高，而且最近几次下场，感觉也不好。110-120之间，失误依然很多。不知道这段时期会持续多久？

目前逐渐找到了一点“放松打球”的感觉。

我体会的所谓放松：腰部以上，肩、双臂、双手、手腕。尽可能的放松，从上杆到下挥，均靠转腰胯来带动，放松的部位并不直接发力，靠转腰胯的瞬间带动的惯性，下挥击球。

放松击球后的感受：1、双手、手臂不会再出现有时疼痛的感觉

                  2、挥杆的节奏感更好一些

                  3、击球收杆后，能够站的更稳一些

                  4、甜蜜点的击球率更高一些

                  5、但是距离没有什么提高

                  最大的体会还有一点：感觉不那么累了，不那么吃力了。但是腰和腿感觉有些酸。

同时，关于下挥击球瞬间，目前能够感觉到击球的一刻，几乎所有的力量向着左脚掌的位置集中。 不知道这个感觉对不对？ 如果上半身发力过多，会导致收杆后站不稳。