利用国庆假期，闭门修炼，专心研读《不生病的智慧》，并盗取一秘方，自制“固元膏”，功效了得，现公众于世，共享延年。

取阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。

将阿胶倒进食品加工机里打成粉状；把黑芝麻洗干净（可去超市买免洗的），在锅里炒干（也可买熟芝麻），这样利于在加工机里粉碎；核桃仁在加工机里不容易打碎，最好在家用小型绞肉机绞碎；红枣洗干净，去核，再在绞肉机里绞碎（也可以直接买好想你牌的红枣粉）；冰糖放入加工机里粉碎。

将这5种食品按照以上方法处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤（给小孩吃可改加酒味较淡的料酒），搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。等放凉后，放入洁净、干躁的大瓶子。如果做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的存在冰箱里。舀的时候勺子上不能有水，补品遇水后易发霉，如果遇到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆里，加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。

固元膏特别适合妇女长年服用，有非常好的美容效果，而且也适合老年人补血、补肾，治疗咳喘效果也很好。对男士痛风也是特效药。孩子吃固元膏，利于生长发育，促进脑发育，此外，治小儿哮喘也有特效。

固元膏的的食用量因人而异，一般病后虚弱的人可以一日2次，一次一勺；作为治疗妇科病的，一日2次，一次一勺；小孩子吃晚上临睡前吃，一次小半勺即可。有的人吃了后有上火的症状，可以减量，或隔一天吃一次，有的吃的有拉肚子的现象，说明脾胃寒湿严重，平时多吃生姜或其他辛辣的食物就会好转。如果有严重便秘的，可以加入2—3两松子仁，如果气虚严重，特别怕冷，可以加入2—3两桂圆。如果失眠严重者，还可以加入1---2两酸枣仁，这样治疗各种疼病的效果就会更好了。