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为了健康...
(2007-01-18 06:46:23)寒流来袭,小心!
不能只是因为感冒了而早睡早起，平常也应该做到喔，那样身体才会更好，心情好，其他一切都好，呵呵。虽然偶是做不到滴。
转一个健康方面的常识，仅供参考喔。
转一个健康方面的常识，仅供参考喔。
(这是一位叫'林林"的留言的朋友告诉我的)
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
为了大家健康,以后不要熬夜了!
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