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为了保证孩子摄人充足的水分，每天应安排固定的饮水时间，此外，父母还应注意纠正孩子的不良饮水习惯。

饭前、饭后1小时之内不喝水

孩子消化液中各种消化酶的功能和数量—般比成年人要差，饭前、饭后饮水会稀释消化液，进一步减弱消化液的功能，长期如此会导致宝宝消化不良。

不能边吃饭边饮水或吃汤泡饭

边吃饭边饮水或吃汤泡饭会使食物得不到充分的咀嚼，较大块的食物还没有被嚼碎就滑进了消化道，实际上加重了消化道的工作负担。影响了消化吸收。

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睡觉前不喝水

孩子肾脏功能较成人差，一般夜间还会有排尿出现，如果睡前饮大量的水只会加重肾脏的负担，并影响小儿的睡眠。

不能用饮料代替喝水

现在很多孩子更喜欢喝饮料而不是水，但饮料中常常含有大量的糖分，可使体内碳水化合物摄入量过多，导致肥胖。

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