训练宝宝多爬好处多

    年轻的父母们，应当十分重视宝宝学爬、锻炼宝宝爬行的能力。

　　爬行的五大功能：

　　爬行能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢活动的协调性和灵活性，是一种综合性的强体健身活动。爬行需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进脑的生长。爬行使婴儿开始主动移动自己的身体，开阔眼界，增长见识，促进其认知能力的发展。爬行能增进母子间的交流，并促进宝宝语言的发展。爬行给宝宝带来了许多意想不到的乐趣，而“摸爬滚打”，也锻炼了宝宝的意志和胆量，有利于宝宝的个性培养。

　　爬行能力发展的三个阶段：

　　抵足爬行：用手抵住宝宝两只小脚，使腿呈现蛙形，他就会趁势以腹部为支点向前爬行。这是新生儿开始就有的能力。

　　手膝爬行：8—12个月，宝宝能够用手和膝盖支撑身体爬行。

手足爬行：1岁左右，宝宝能够用两手和两脚掌支撑身体，向前爬行。

　　小步骤爬行训练和爬行游戏：

　　1、抵足爬行：每天练习2—4次，每次爬行2—4米，要天天坚持。

　　2、上肢准备：俯卧抬头两臂撑起上半身：可用镜子、玩具、画报、人脸逗引宝宝抬头。出生15天后可适当练习；满月后每天3—4次，可累计半小时。

单臂支撑体重：当宝宝学会上述动作后，可在其俯卧时，用玩具在他一侧手臂上方逗引他够玩具，就在其抓够的一瞬间，练习了单臂支撑体重，两臂可轮流练习。

前臂交叉练习：宝宝俯卧在床边，您在床沿，把两手掌向上，垫在宝宝的掌下，前面用玩具逗引，交叉移动您的手掌，带动宝宝两臂交叉运动。

3、下肢准备：

练跪：3—4个月左右，可将宝宝跪抱在您的大腿上，或当您仰卧时，让他跪在您的体侧，手扶着您的身体；可和他一起看画报、念儿歌、玩玩具，使宝宝锻炼膝部的支撑力量。

两腿交叉运动：宝宝腹下垫上枕头呈俯卧位，您用双手抓住宝宝踝部，做前后交叉运动。

　　4、四肢协调爬行：让宝宝手膝(或手足)着地，腹部离开床面，四肢协调爬行。若宝宝腹部不能离开床面或不能向前移动，可用手托住宝宝腹部或用长围巾兜住腹部，用玩具诱导他爬行。

5、爬行游戏：当宝宝会手膝爬行后，就可以做爬行游戏了。

越障碍：在宝宝前面放一枕头或大盆，让他爬过障碍；

钻“山洞”：您拱腰在地上，腹下形成一个“山洞”，让宝宝爬过去；

爬“高楼”：在楼梯上铺一地毯，让宝宝在您的保护下爬上“高楼”；

跟踪“追击”：用一个宝宝喜欢的可移动玩具如皮球、小汽车等，让宝宝爬向缓慢移动的玩具，跟踪“追击”。（程淮） 

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