一点多的时候我躺在床上一动都动不了,身体上大部分零件暂时休息了.我挣扎着想爬起来,这个时候我知道自己的生物钟到了,该睡午睡了.

我差不多是十四岁的时候开始有睡午睡的习惯.一般是睡一个半小时.运动员的作息是上下午训练,中午没事一定是睡个觉,这个习惯一直保持了整整十六年.还在北京少年队的时候赵子剑教练和我们说为什么要午睡.因为是有讲的老北京叫:"午睡等于吃只鸡."那时候伙食也不好,主食吃的多肉吃的少,中午的时候大家回宿舍相互一笑该吃鸡了.就倒下睡觉.

九九年的时候,桑特拉齐带领山东夺得了双冠王．第二年殷指导从山东来到了长春几乎套用了老桑的所有的足球理论和他的习惯，其中有一项就是中午不许睡觉．老桑认为运动员中午睡觉后身体机能在进入训练状态有一个过程，这样会影响下午的训练质量．要命的是老桑在准备期还是魔鬼训练一天要训练四次．这种情况下不睡午觉简直是疯了．一段时间内在昆明海埂训练基地有一个有趣的现象就是一到中午基地里几乎看不见人，静悄悄的，在基地里遛达的只有外援，山东队的队员，还有我们．我一般是出来给家里人写信，或者是写训练笔记．有时候也看看书．坐在那有点象熬夜，开始也是难受的厉害，就是硬挺着扳．我同屋的哥们魏东坚决的反对不睡觉．我拉着他挺了一天，他说下午训练的时候连魂都丢了．最后同志们还是慢慢都倒下了．我扛了几天也回到了床上．这项革命最后被定性为不适合中国的国情不得不改变了．

前几天在农场的时候和何总吃中饭的时候，何总谈了这么一个观点，就是如果吃碳水化合物多了，人身体内吸收的糖份和热量都集中在身体里释放不出来人就会犯困想睡觉，所以要多吃蛋白质平衡人才能精神．后来要了农场自己做的一大堆奶酪就着沙拉再吃一点面包．感觉是还不错．

退役以后，中午睡觉觉得太浪费时间，没有必要了，想戒了这个习惯．一开始就是使劲玩牌，精神高度集中，人就不困了．不过玩完牌还是觉得很累．后来就是中午少吃饭饿着人也精神了，不过到了下午的时候人也饿晕了．今天中午吃了一大碗方便面终于扛不住了，睡就睡一会．好在今天不用上班了．