——给自己的老年焦虑开个处方

  老年时期的焦虑，很长时间困扰着我。我知道，这种焦虑情绪并没有实质上的必要，但随着年龄变老，还是不由自主地伴随着我，影响到了我的心态。

  焦虑，主要是为自己的未来顾虑重重，担心真到了自己不能自主的时候，成了别人的累赘。前半生过的是有尊严的生活，会不会真有一天，我真的失去自尊。我十分想活着，但要有尊严。

  记得有位作家说过：“不纠结、少俗虑，随遇而安，一颗初心，安静地慢煮生活。”在这个世界上，谁都不知道，明天迎接我的是阳光明媚，还是风刀霜剑。这个是个很现实的问题，它早晚会降临到我的头上的。

  在自己的世界里，我很多时候忧心忡忡，还没有发生的事都挂在心头，那就如同给自己套上了一副枷锁。

  很多人，很多文章都在做我的思想工作，劝我不妨把心放宽一点，把事看淡一点。

  人无远虑，必有近忧。我相信这个道理是万古不变的。

在难以预料的生活中，保持淡然，于绝境处发现转机，是很难的。。

《庄子》曾说：“为外刑者，金与木也；为内刑者，动与过也。”

外在的苦难，通常来自环境；而内在的痛苦，则来源于心灵自己与自己的冲突。每个人都是自己精神内耗的制造者，也是它的终结者。

  要做一个豁达的人，有必要读懂《庄子》，从现在开始，整理好内心，不抱怨，不在意，不焦虑。摆脱精神内耗，过好往后的每一天。

  虽然很困难，但也要学着这样做起来。没有捷径，只能试着尽量不焦虑或少焦虑。