——我为什么坚持长期行走？

（摘选）

人唯有坚持运动、时时更新，才能保持旺盛的生命力，找到人生的最佳状态。

挺过了一场疫情，经历了世事无常，渐渐悟透：照顾好自己身心，就是一切幸福的源头。

随着年龄越大，越明白“运动”这件小事，对每个人而言，到底有多重要，对我，更是头等之事。

我认为，老年，生存自己最好的方式，其实就两个字：行走。

与其在电脑前久坐不动，不如试着迈出步子，闲时健步走，饭后散散步，维持身体的健康。

人生下半场，养成步行锻炼的习惯，并且坚持下去，终有一天，我相信会得到强健的体魄，遇见全新的自己。

人活一辈子，总会遇到一些难以跨过去的坎儿，总会经历一些无法释怀的事情，破坏你的好心情，生活似乎因此看不到生机。

每当这时，千万不要让情绪积压在心底，最好的办法就是：走出门去，找到情绪的突破口，修炼一个好心态。

经常出门走走，在清新的空气中，清除干净心里的杂草，才能让阳光住进你的内心。

行走，给自己释怀的空间；

行走，给自己调整的时间；

行走，给自己过渡的机会；

行走，给自己治愈的可能。

行走的过程，就是看世界的过程。

看过世界之大，见过天地之宽广，再大的痛苦都会得以痊愈。

坚持走路，是重塑人生的开始

有人说过一句话：

“汗水无法洗刷过去，汗水却如同溶洞滴水，日积月累，足以重塑一个人。”

日复一日，年复一年，坚持走路，终会重塑你的人生。

从现在开始，戒掉懒惰，别再久坐不动，别再放纵自己，及时调整状态，才算是不辜负生活。没有太晚的时候！