身体有病。要找医生，思想有病，重要的是个人要有自愈力。

自愈力不是与生俱来的，而是后天修养的。生而为人，都承受着工作和生活的双重压力。每个人都有两方面生病毒的体会。甚至也都有心态崩溃，举步维艰撑不下去的时候。当各种烦恼蜂拥而至，心情已然从来高潮跌落到谷底，这个时候，就需要安静下来与自己的心对话，平复情绪问问自己想要的是什么。

把每一刻当成从零开始去努力，把每一天当成最后一天去珍惜，一切问题不会迎刃而解也是办法比困难多。人体的自愈能力是有弹性的。所以，我们要学会调动自身的积极性，激发内在的潜能和动力，在人生低谷时增强逆向思维才能触底反弹。

所谓内心强大，是在困苦的泥沼里孕育出希望。

人生路是一场长跑，所以拥有健康的身心就显得尤为重要。

自律，自燃，自愈，养成好的习惯成就好的人生，规律作息，适当运动，合理饮食。

只有身体好了，心态好了，工作和生活才会有所提高。

生命旅途，每走一步都是修行，每长一岁都是成长。年华匆匆催人老，光阴一去不复还。

明日未至，昨日已远，唯有珍惜当下你才能续接过去，承接未来，因而走得更远……

人生既短暂又漫长， 经过风雨之后才明白，天空不会一直晴朗；走过坎坷之后才懂得，道路不会一直平坦。我们在一次次经历中积累经验，此后才会有足够的底气渡过难关。

人生，没有过不去的坎，没有停不下来的雨。如果把生死能置之度外，世界上还有什么可怕的。

只要迈出第一步，肯坚持，关关难过关关过，步步难行步步行。

只要我们熬过去，苦难里会开出美丽的花，伤口里会结出甘甜的果。有时候，生活中的诸多无奈，我们除了学会自己消化别无选择，内心里有苦痛挣扎，除了学会自己消解别无他法。凡此种种，每一次心态临近崩溃的边缘，我们除了自渡他人爱莫能助。

既如此，学会调整好心态，改变能改变的，接受已发生的，解决能解决的。

我们都要做自己的医生，学会给自己看病。学会自我测试、诊断，无论是身体上的、心理上的，然后对症下药已达到疗愈的效果。心态要阳光，心中要明朗，横扫一切阴霾与强大并肩而行。

人生之路，心灵之旅，学会内外兼修，自我发现，探索，提升。