居然感冒了，今天就不锻炼了，吃了药回到床上大睡一觉。才起来翻出几星期前在健身房照的照片，发出来给大家看看。为什么不露脸啊？满头大汗，头发乱纷纷的像个疯子，先把自己吓着了，就别再吓别人了。

很多女生都怕自己炼出一身的肌肉来，一听就知道是不运动的人说的，做梦吧。你们不知道想炼出点肌肉有多么地难，那是需要长时间的刻苦大运动量的训练，和认真细致的饮食搭配，大量的蛋白质摄入。俺也算是老运动员了，距离那些美丽的肌肉还遥遥无期呢。

现在胳膊只有了一点点线条，泡泡肉大都消失了，可是皮下还是有一层厚厚的脂肪。怎么知道是脂肪呢？如果你用指尖捻你的皮子，捻不起来，必须要拎着一层肉，那就是脂肪。即便很多苗条的女孩子， 看着不胖，照样皮下是脂肪，这就是为什么很多人呢很苗条依然没有优美的线条的原因。

努力吧，过两个月，再拍一次照片，看看能进步多少？