这个炒杂蔬的材料得推荐下，我在COSTCO买的冷冻混合杂蔬，里面的蔬菜种类可多，西兰花，雪豆，毛豆，胡萝卜，彩椒，白蘑菇，香菇，玉米笋等，甚至还有切好的葱花。赶时间的时候，从袋子里倒出来一些直接就用，又健康又省事儿，就只用橄榄油爆香蒜末，加黑胡椒粉炒炒，味道挺不错的呢。


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2007-06-17 | 面包与青口
2007-03-27 | 简易的青口意粉
2007-07-24 | 便当146：桃仁三文鱼＋芝士西兰花糙米饭＋凉调豆芽菠菜＋无花果＋夏威夷果＋芒果蜜瓜
2007-06-26 | 便当142：米饭＋煮杂蔬＋香菇炖豆干＋煮荷兰豆＋卤牛肉＋无花果＋腰果
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2007-04-05 | 便当109：香菇虾仁“批萨”＋味噌胡萝卜炒蛋＋无花果＋虾皮生菜饭＋酱豆干
2007-04-02 | 便当106：芝士南瓜＋芦笋＋无花果＋梅李果脯＋杂蔬拌饭＋海苔肉卷
2007-03-28 | 便当105：蜜姜鸡翅＋蘑菇香菜＋圆白菜丝＋无花果＋梅李果脯
2007-03-26 | 便当104：辣味豆芽芝士饭＋煎三文鱼＋芦笋＋煮胡萝卜丝＋无花果＋梅李果脯
2007-03-21 | 便当101：肉丸蘑菇串＋豆拌饭＋煮杂蔬＋鸡胸肉＋芝麻菠菜＋烤花生＋无花果
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2007-09-05 | 西红柿烧冻豆腐
2007-08-28 | 便当150：金枪鱼三色盖饭＋煮杂蔬＋腐乳茄条＋甜酸渍西红柿条＋杏仁杏脯
2007-07-25 | 西红柿叉烧烩饭
2007-07-18 | 肉丸意粉
2007-07-13 | 虾仁西红柿卷饼
2007-07-06 | 西红柿虾仁沙拉
2007-05-23 | 凉调香干橄榄西红柿
2007-05-22 | 韭菜面疙瘩
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2009-08-25 | 便当181与便当182
2008-04-11 | 便当173：香干尖椒培根卷＋樱桃萝卜＋卤大虾＋卤豆腐＋清炒荷兰豆＋鸡蛋饭团
2008-04-10 | 便当172：鸡蛋牛肉碗＋西兰花＋樱桃萝卜＋煮青豆＋炒杏仁＋蜜枣绿豆沙包＋馒头
2008-04-07 | 便当170：彩椒鹌鹑蛋＋银鱼干炒荷兰豆＋烤芦笋＋胡萝卜片＋卤香干＋猪耳卷＋炒花生
2008-04-02 | 便当168：味噌花生酱调胡萝卜＋香肠蛋饼＋杏仁芦笋＋茄酱牛肉片＋。。。
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2008-03-24 | 便当163：午餐肉饭团＋盐水毛豆＋蛋卷＋黄瓜＋椒盐芦笋＋煮胡萝卜
2008-03-19 | 便当161：咖喱三文鱼＋西兰花＋西芹芦笋＋煮蛋＋米饭＋红薯
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