昨天又让俺猪去测了下糖化血红蛋白值（HEMOGLOBIN A1C），很惊奇地发现，两个月过去，这个值又降了，看来喝汁儿真的降血糖哩，至少对俺猪来说是这样的。

4月开始不给他吃早饭只给喝汁儿，不过，午餐晚餐还是正常吃的，一个月以后，也就是5月的时候，这个A1C的值从原来一直保持的5.8降到5.7，现在是7月份，这个值又从5月时候的5.7降到现在的5.4。

关于这个值的理想范围，我看美国这边的资料上说，低于6％即可算是在理想范围内，低于7.5%是正常范围。但日本糖尿病学会的标准范围是4.3%～5.8%，平均值是5％，咖啡上的笨笨虫说她所知的正常参考范围是4.5%-6.3%。

我比较希望俺猪的这个值能继续降，降到5左右，中间数让人心里更踏实点儿不是，反正，我就继续给他喝汁儿，拭目以待吧。

关于A1C：有资料说，它显示的是过去二至三个月的血糖平均值，因为它测的是血液中红血球里的hemoglobin，而红血球的存活期是3－4个月。但是，反驳者认为，血液中任何时间内寿命已达3－4个月的红血球含量，其实只占很小一部分，大约比例是，寿命一个月的红血球占50％，寿命2个月的占40％，寿命3－4个月的，只占10％，所以，这样算来，A1C反应的主要是过去1－2个月的体内血糖平均数。

另，小青那娃最近有点儿被略偏高的血糖给吓着了，我就说说我最近被俺猪给扎来扎去测各喝汁时段的血糖值的情况哈，其实我自己也挺困惑的，写出来，也是希望能得到明白人的指点呢，先谢谢了哈。

本来是笃定相信只要喝汁儿的时候慢点儿喝，肯定就没事儿的，反正，我们空腹、饭后或者汁儿后两小时测的血糖都很正常。但是俺猪某一天忽然说，听说任何时候血糖都不要超过140 才好，所以他那天在我慢慢悠悠喝汁儿一升之后他就非要给我也测测，出来的结果怪吓人的，我喝汁儿半小时后的血糖值是177，比他喝汁儿半小时后的值高出很多，两小时后，倒是恢复到正常值（具体多少忘记啦，反正是个正常的值）。我说，我咋听说吃东西后只要血糖不超过180就行呢，177应该没事儿。不过，他就老担心这177实在也跟180这个数儿差不多了。正好没过几天，电视里就在播关于糖尿病预防和治疗的节目，那上面说，对于能迅速升高血糖的食物，要吃的话，应该少吃多餐，避免让血糖值一下就冲高上去。

这下好了，俺猪可逮着根据了，硬抓着我扎了几针，测了几个结果―――先试验喝一杯果汁（8 盎司，大约240毫升），半小时后，我的血糖值是155，比之前那个177是改善了很多，然后又测试喝半杯果汁（大约120毫升吧，目测的，可能有出入），半小时后是122，果然降了很多。然后我又喝半杯果汁后，散步40分钟回家，又被他抓住测，居然只有80（运动可真是好哈）

所以，俺猪给我规定：必须慢慢喝果汁，每次只能喝半杯左右。

可是，果汁不是得现榨现喝才最好嘛，我也不能每回只榨200毫升果汁吧，那我天天就别干别的了，就蹲榨汁机前等着榨汁儿得了。不过我会找理由，我忽然就想起来，好像以前在哪儿读过，榨好的汁儿，放冰箱保存，24小时内喝掉就行。赶紧重新读榨汁机给的说明书，咋没找到这一条呢？不管了，就凑合吧，每回榨一升，分五次喝完，凑合凑合得了。另外我还重新读哈维那本书里提到的喝汁，上面说“当只喝果菜汁的时候，最好每2小时喝10到14盎司”，那我以前是不是真的喝得太快了啦？

PS：每天早晨给俺猪榨的那一升果汁，因为他抗议说一下喝不了那么多，所以除了开始的时候，后来倒是一直是给他喝一部分带走一部分，所以他这一升果汁是早晨和上午几个小时内消耗掉的