猪头不带饭，我又单一饮食，所以，今天没做饭，发我最近爱喝的几个饮料吧。

要说单一饮食，我现在正上瘾，身体感觉也很轻松舒服，所以我决定听从自己身体的感觉，继续进行。昨晚睡觉前，忍不 住跟猪 头说有人说这法子好有人说这法子不好，所以如果他决定要吃早餐不喝果汁的话，我尊重他的意见。结果他说还要继续喝。所以，今天我们家还是继续省略早餐喝的 果汁儿呢。应该说，他对早餐喝汁儿的感觉也还不错。

我昨天发的那篇关于单一饮食一点疑惑的日志，主要是因为看到不是所有人试过了都说好，也有人试过了，说结果损害了健康，具体事例我就不描述了，还得翻译过来，我主要就想给大家提个醒，两种意见都有，或许人的体质不同的缘故，或许什么其他的缘故吧。

另外我昨天提到对哈维的“博士”学位感觉比较失望，并不是因为我觉得学位至上，觉得不是科班出身的人说的话就不可 信。我 只是觉得，一个人随便给自己在一个不正规的地方扯一顶博士帽戴在头上招摇，有点扯大旗做虎皮的意思，透着为人的不够厚道，还不如就老老实实的，更容易让人 信服吧。

我是要继续进行这件事情，一个是因为自己的确感觉不错，再一个，多吃蔬果有益健康也是一个共识。我才刚刚开始，没 有很多 的体会，就是觉得身体很轻松，心理上呢，因为觉得自己摄入很多有益健康的新鲜蔬果，也感到很愉快，而且舒舒服服地体重也在慢慢下降（这事儿把我乐得啊，唉 咳咳，那个快乐就别提了，用咱们咖啡的豆子的话说，就是“头回看到喊减肥这么多年的那个人儿的体重真的下降了”），其他么，就说不出什么来了，拭目以待 吧，呵呵。

香蕉葡萄饮

这个是把香蕉和葡萄，用搅拌机加苹果汁打在一起的。我最近最爱的饮品，是把香蕉，冻蓝莓和苹果汁用搅拌机打在一 起，颜色 很美，而且，装在透明玻璃杯来喝，每喝完一口，看着饮料缓缓从杯口降到下面，是那种紫色的有晶莹质感的沙粒一样细小的小颗粒慢慢降落，就像看沙漏里的沙慢 慢地流下，很喜欢。换了葡萄来打，也挺好看的，不过没有蓝莓版本的漂亮。

苹果猕猴桃汁

跟笨鸟学的，把苹果跟猕猴桃用榨汁机打在一起。

Bright Eyes（明亮的眼睛）

书上看的，把胡萝卜跟橙子用榨汁机打在一起，富含维生素A，可以明目，另外也补充维生素C。