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到健身房锻炼的N种乐趣
(2006-07-23 15:50:49)| 分类： 魅力加油站 |
以往，都是自己在家健身。买了很多VCD，从韵律、拉丁到瑜伽、潘若迪的健身舞，应有尽有。在家里跳操，没有受到场地的限制，从住在婆婆家时的十几平米的卧室跳到现在几十米的客厅，有客人来访，看到厅里没有茶几，还自豪地告诉别人，这是我的健身场地。
朋友带我去过一次浩沙健身俱乐部，感觉很好，去年就办了健身卡，每周都会去几次。比起一个人在家锻炼，去健身房有更多的好处。
首先是受到群体气氛的感染，健身的情绪更加高涨。在跳操房里，动感的音乐充斥了整个空间，在教练的渲染蛊惑下，学员们也是群情激昂。当你融入一片律动的海洋，整个身心都处于一种亢奋状态，决不会走神，也不会为电话所打扰。
其次，是激发了一种比赛、竞争、向上的意识。本人一向训练有素，各种操练的水平都属上乘，当受到教练的表扬，或者是其他学员的称赞时，心里格外高兴。看到身材特别棒的俊男靓女，欣赏之余，也相信自己可以达到比较完美的水平。看到那些顽强的肥胖者以及年老的健身者，敬佩之余，也会激发自己的意志，相信早已开始的健身训练，会令自己到了一把年纪，也会有惊人的美丽。
第三，可以练到很多平日被忽略的部位。通常是在跳操或者跑步机上运动之后，再练半小时器械，比如蝴蝶拉胸以及能够练到手臂、肩胛和背部的器械，当然，为了不让自己长块，我都是把重量调到最低一档。每天都在电脑前坐2小时，拉一拉背部肌肉，真是很舒服的。
最后，还省了自家的洗澡水和洗浴后的打扫。我家的热水是十几块钱一吨呢，可是我这张卡平均健身一次也就十块钱，所以我经常晚上去健身，回来就不用再洗澡拉。
说了那么多好处，你也去健身房体验一下？当现代人头脑越来越发达，四肢却越来越懒惰，缺乏美感与协调时，如果你能够驾驭自己的身体，让它每个部分都经过训练，你会有一种特别的喜悦和成就感！
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