养生总纲：老年人的心应该什么样？

作者是老农民出身，各种庄稼如何耕种、在各个生长阶段如何管理是非常门清的。如今老了，成为了个养生大师，对于人们的养生又是门清。养生就是养心，老年人的心应该是什么样子的呢？请听医嘱。

1.放心，这里的放心是指对别人放心。这里的别人，是指除了自己之外的所有人，当然包括亲人、熟人和所有的朋友以及陌生人，不要把别人的事儿挂在心上。你的命是天注定，别人的命也是天注定，你操别人的心也没用，你如果操别人的心，等于是给自己的心增加负担，与别人怎么样丝毫无关，俗话叫做瞎操心。不去操别人的心，不等于冷漠，等于是你有修养，等于是你大度。对别人耿耿于怀，无论是好心还是恶意，都是不利于自己的养生的。

2.安心，这里的安心不是安静的意思，而是固定的意思。常言说，人挪活，树挪死。植物需要固定起来才能很好的生长，而人类需要移动着才能活的更好。动物必须动，这里的动是指身子，而心不要求动，尤其是老年人，尽量不要动心，这里的动心不是动脑子，而是把心固定在一个方面或者一个方向的意思。老年人的心应该固定哪个方面或者哪个方向上呢？固定在养生方面，即凡是与养生无关的事情，凡是不利于养生的思想，尽量不要有。安下心来，撇开一切事务，搞好养生，即养心。

3.静心，这里的静是指安静的意思。需要强调的是，无论环境静谧，还是环境嘈杂，你的心应该是安静的。纵然发生了惊天动地的事儿，你要处事不惊，保持镇静，保持淡定，始终保持一颗安稳的心。

4.无心，这里的无心是指没有思想，没有头脑，没心没肺，不傻装傻，不糊涂装糊涂。要做到如老子所言，大智若愚，大巧若拙，大音希声，大象无形，大象无形，大盈若冲，大辩若讷，大方无隅，大直若屈，大成若缺。大概意思是，才智出众的人别面看来好像愚笨，不炫耀自己。大巧若拙，真正聪明的人表面好像笨拙，不自炫耀。大音希声，最大最美的声音乃是无声之音。大象无形是说宏大的气势好像似乎没有一定的形象。大盈若冲是说最充盈的东西好像空的一样。大辩若讷:真正有口才的人表面上好像嘴很笨.表示善辩的人发言持重,不露锋芒。大方无隅:最方正的东西是没有棱角的。大直若屈:最正直的人外表反似委曲随和，亦作“大直若诎”。 大成若缺:成大事业的人表面上看缺乏能力。

5.虚心，这里的虚心有两层意思，一个是心中是空的，心态虚无，另外还有一层意思是谦虚。人活到老，学到老，遇到新生事物不要反对，不要甘当落后，要学习先进。当别人在你面前展示一个新生事物的时候，不要油盐不进，不要抬杠，要赶上时代潮流，要应用新科技，虽然我提倡要过原始社会的生活，要生活简单化，但是，在整个社会都没有改变之前，你还是要与时俱进的好，智能手机有很多方便生活的功能之后，你还要坚持使用老年宝，那就显得太固执了，每天拿出一两个小时看看抖音，也是不错的嘛。下载一个微信，建立一个同学群，适当地怀旧一下，也利于身心健康的。

6.收心，无论男女老年人，到老了要做到收心，收是收敛的意思。年轻时候，让心飞扬，徜徉美好的未来，观赏路边的风景，是可以的。老了之后，就不能好色了，路边即使有美女和帅哥，看都不要看，天下乌鸦一般黑，全世界男女的身体都是一样的，你有什么值得好奇的呢？如今各个方面的功能都衰竭了，你还心猿意马的不是多余吗？结婚前的二十多年你能孤独的生活，即使失去了伴侣还能生活，非要找个老伴才能安度晚年吗？那些和尚和尼姑不是照样生活吗？真正到了生不如死的地步了，自我了断残生也是好的选择嘛。只要没有身体上的痛苦和心灵上的痛苦，早晚都要走那一步。人活百岁也是死，不如早死早托生。不是只有在战场上不能贪生怕死，当人生遇到极大的生理痛苦和心理痛苦时，也可以不要贪生怕死的决断。

7.灰心，这里的灰心不是我们常说的灰心，我们常说的灰心是指意志上的颓废，这里的灰心是指心量上的数量减弱。做各种事情，用心不要那么满量，适当地设计或者规划一下即可，不要那么细致，不要那么复杂，不要那么全面，遇到各种事情的到来，简单思考一下应对的办法即可，不要像许银川下象棋一样，走一步算几步，举棋不定，思考再三，那样耗费心神太多，不利于健康。

8.宽心，这里的宽心与平常我们所说的宽心的含义大致上相同，但是，还有稍微不同的意思，这里主要是指心态的调整方面。心态是指大脑思考问题的状态，心态好是指思考问题平缓，不要紧张，不要着急，不要激动，力求改变自己的脾气性格，不要任性，学会灵活多变，不要一根筋，不要太直白了，适当地注意说话方式，至少要考虑话说出口后对方的感受。要学会宽容别人，不要总是挑别人的刺儿，没事找事，注意和谐家庭和社会环境的和谐。少说话，多干活。尽量做到沉默是金，少说为佳。

9.退心，这是一个新的概念，这里的退是指消退而言。我们每个人来到世上，都是为了生活而学习本领和技能，除了在生活中或者工作上应用之外，还要展示给别人，展示给社会。当我们老了之后，应该把大脑中的思想尽量抛掉，尽量把所有的知识忘掉，把所有的技能丢失，老了之后，要学会见好就收，不要总是展示自己的才能。你要明白，你在展示自己的才能的同时，无意之间还是对别人的伤害，毛阿敏第一次在我跟前唱歌，我羡慕她，第二次唱歌我还羡慕她，当她多次在我跟前唱歌的时候，我就开始讨厌她了，理由是我唱歌不如她，这叫嫉妒恨，我在内心产生的嫉妒恨，你管不着，我也不犯法。再说了，你毛阿敏年轻时候的美好形象已经扎根与广大观众心中了，你到老了，毕竟岁月不饶人嘛，人老珠黄，你要珍惜当年美好的形象嘛，你一直霸占在舞台上，没有个头儿了不是？你应该给年轻人留口饭吃，别人一邀请你，你就来，人家是抬举你，你还当真了不是？这里是拿她举个例子，这个道理适用于所有的艺人。我从现在起，要逐渐把振动论和疾病原理忘掉，目的是减轻精神负担。常言说，生不带来，死不带去，不是只讲在物质方面，同时也包括知识和才能。

10.良心，良心是指我们常说的良心的含义，但是，这里的善良的心是指客观上起到善良的作用，不是你的主观愿望。比如说，你把穿过的衣裳给你认为比你穷的人了，你觉得这是善举，你认为这是善良的。你要看看对方的态度，对方是否需要你的善举，你认为这是可怜他，他还可能认为你在侮辱他呢？他有他的自尊心，你认为你比他富裕，你把你不需要的东西无偿地给他了，他则可以认为你是在瞧不起他，他没有要求，你就不要主动地行动，你的行动，也可能会伤害到他的自尊心的。如果他要求你帮助，你本来可以帮助到他的，你不帮助，你叫为富不仁。我以前是以朴素的心理去帮助过一些不如我的人，后来我观察了之后发现，他们并没有我所愿望的那样，我知道是我错了。生活中我很有体会，一些陌生人，多次相见后跟我打招呼，很亲热，出于我的朴素感情，想赠送给他们看我的书，即养生和治病的书，我想着，对他们很有用。可是，后来我发现，他们见面不再搭理我了，不是他们与我有什么仇恨，而是他们得知我比他们厉害很多之后，远离我了，用他们的话说，俺跟你比不上了，对你敬而远之。你觉得你是良心，其结果与坏心作用一样。老年人总是爱唠叨，爱管闲事，爱说别人，你认为是好心，别人的感受你考虑了吗？老年人的用心原则是，别人求你时候你要热心帮助，当别人没有求你的时候，你不要自作多情。

还有很多心，由于天亮了，我也无心谈论了，再说，我的文章发到微信好友或者朋友圈里，有人说都是长篇大论的，没时间看，弄得我灰头土脸的。我认为这些都是经典，别人却认为这是糟粕。