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用微波炉烤出的绝美鸡肉串

(2008-09-25 19:33:25)
标签:

美食

分类: 肉食主义之禽蛋,鱼,海鲜

           用微波炉烤出的绝美鸡肉串

    为了穿婚纱减肥是首要问题,所以现在俺又过上了装“刺猬”的生活,怎么个装法呢?就是针灸减肥。我今天好奇我这身上能扎多少针,这一数可是把我都吓一跳,50多针,这要是一个月下来也是1500多针啊,是不是够当刺猬的了?我现在都在想,我要不要改个名字叫“刺猬7”呢?

    针灸还真是神奇,针法不同即能减肥又能增肥,有一天我就和一增肥的碰一块了。减肥的一天几乎就是以水和水果果腹,下午4点以后就坚决不能进食了;增肥的呢,每天晚上还要加夜宵,俗话说“马无夜草不肥”吗。我们两个一聊天,这人竟然跟我说,每天都要吃夜宵好辛苦。本来就已经饿得满眼冒金花的我一听这话,差点直接就气晕过去了,你说要是我使劲吃肉都长她身上多好!

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    我才发现这微波炉还真是个好东西呢,以前以为除了热个饭菜就一无适处呢,结果发现还是有很多的功能,比如烤个鸡翅做个牛肉干什么的,现在我又发现一种新的吃法,也绝对不会让你失望,最重要的是包学包会没有失败。

材料:鸡胸肉,香辣炸鸡粉,植物油,竹签

1,把鸡胸肉切成小块,然后放入炸鸡粉和植物油味上一个小时,注意我用的炸鸡粉已经包含所有的调料了,所以不用附加,建议使用配料齐全的,方便。油是一定要放的,因为鸡胸肉本身没有什么油脂,如果不放直接就糊了。

2,把鸡肉串上竹签,然后放到烤架上,如果没有可以用竹签架到盘子上也可以。

3,把微波炉调到中档,烤4分钟就好了,如果喜欢吃干一些的在做增加一分钟。

    这种做法不需要调到烧烤功能,就是最普通的加热中档就可以。所以对微波炉没有限制。

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