‘减肥’这个词终于在我的字典里不再是口号了，因为我竟然悄悄的甩掉了20多斤的肥肉，我自己都觉得十分的惊讶，我甚至还偷偷的跑的买猪肉的地方看了看是多大的一堆肉。把我家那只腊肠狗也揪到秤上称称，呵呵我家狗才20斤，看来我减掉了我家一条狗啊。抱着我家狗感觉它死沉死沉的我得心里那个美啊。

    别人看见我瘦了，都问我我是怎么瘦的，因为一直在针灸减肥，所以就说是针灸减肥的成效。可是我自己后来仔细的想了想，又上网查了查，这针灸减肥主要的作用就是通过疏通经络帮助身体排除多余的水分，同时还有抑制饮食的作用。再想想针灸减肥的时候按照她要求的食谱吃：早上一杯牛奶或者一杯豆浆；午餐几片牛肉和少量拌蔬菜；晚上只能在四点之前吃一点水果。我确实每天都去针灸，也大部分时间都是按照要求吃的，同时我还配合了大量的运动。就这样坚持了两个月那20多斤肉就消失了。可这是针灸减肥的效果吗？我的心中画了一个大大的问号。就按照她那食谱吃我想一个月少说也得瘦了10斤，在加上运动的效果，这样一想恍然大悟，这哪里是针灸的效果不就是节食加运动的效果吗，晕啊，每天被扎四五十针原来效果并不是很大。

     我后来又总结了这么多年我的减肥经历，吃过减肥药，吃过药后就是没有食欲，反过来说还是让你节食；运动减肥过，如果不控制饮食效果并不明显，所以运动减肥要是想要见效，还是要节食；我小姨试过按摩减肥，就是抹上按摩膏然后一顿“毒打”，虽然一个月也能瘦个三斤五斤的，但是那也真是遭罪啊，弄的身上青一块紫一块的，这个在饮食上也是有控制的，反正也要节食就是了。当然减肥的方法还有很多种，都翻出来看看，最后都可以九九归一，就是从嘴里省啊。看来节食才是减肥的不二法门啊！所以姐妹们，不要相信什么不节食就能减肥成功的广告，都是骗人的，要是真的想要减肥就给自己的嘴上个拉链吧！

---------------------------------------------------------------------------------------------

   上菜，今天上的菜可不是减肥菜，但是我老公要吃，没有办法虽然咱自己不吃但也不能亏待了人家不是，所以今天就做辣子鸡了。

材料：鸡肉（我用的是鸡翅中，但是最好是带点骨头的肉，活肉好吃），干辣椒一碗，相当于辣椒四分之一的花椒和麻椒，葱，姜，蒜，料酒，酱油，花椒粉，糖，淀粉，植物油

1，把鸡肉切成小块，然后放入料酒，盐，酱油，花椒粉和少量淀粉抓匀，味上半个小时；把葱切葱花，蒜切蒜片，姜切成片。

2，把事先味好的鸡肉放到油锅中炸到表面金黄捞出。

3，重新起锅，倒入少量的植物油爆香葱姜蒜，然后加入花椒麻椒和辣椒翻炒，炒出香味后放入事先炸好的鸡肉继续翻炒，注意不要把辣椒炒糊了，临出锅的时候洒上一点糖，喜欢的话也可以洒上一些熟芝麻什么的，就大功告成了！

    味道吗，具我们家领导反映真的是很不错，可是也提了些意见，他说看到这盘菜的时候感觉进了饭店，因为鸡肉实在太少了，全是辣椒，哎，这个没有办法啊，辣子鸡，顾名思义辣子在前鸡在后，所以就一定是拨开辣椒见鸡肉了。