作为职业女性，我常常会感到巨大的压力，来自工作的家庭的情感的孩子的，每天工作时间超过十二个小时，家里家外的一大堆事，焦头烂额几乎是日常状态，身边的人开玩笑说我是“钢人”【就是铁人的升级版】，我想，即使如此忙碌，我还能够大部分时间里笑着走路，笑着说话，笑着工作，这和我独创的“职业女性减压法”是绝对有关的。

   第一招：进家前二十分钟的深呼吸。

   工作中总会有这样那样的问题，下班的时候常常是一脑门官司的时候，也就是说，出单位的时候心情一般比较郁闷，这样的心情要是带回家，是非常糟糕的，负面情绪的积累会给家人带来不必要的烦恼。我是这样解决这个问题的，每次到家之前，我都会先在一个比较安静的地方，深呼吸，然后看看花看看水看看草，自然风光常常会让我们心情舒畅，坏心情吐出去，留下的是平静。记住，要深呼吸。

   第二招：每周一小时的大堂红茶。

  每周应该有一个自我放松的时间，我选择的是每周一次到附近的酒店大堂去喝一次茶，为什么选择酒店大堂呢，因为这里相对比较安静，窗外一般风景都不错，比较适合发呆。

   第三招：浴室里的眼泪一大把

   女人都爱哭，我也不例外，但我很少当着别人的面哭，我总是把比较坚强的一面拿出来，但是当我一个人回到卧室里，有的时候就会比较感伤，特别是遇到烦心事的时候，我喜欢在浴室里哭，当然不是经常，大哭一场之后，心情就好多了。

   第四招：汽车电影院是个减压的好地方

   不知道你们喜欢汽车电影院吗？反正我非常喜欢，有的时候深夜加班结束，我会开车到东面的汽车电影院，把音响开到最大，看一段枪战片或者武打片，就是特别刺激的那种，然后就觉得沉浸在剧情中了，绝对放松，汽车电影院的小卖部里可以买到非常好吃的烤肠，什么都不想，边吃边看，舒服。

   第五招：一个人的KTV

   我唱歌一般，但有的时候会自己去，服务生问我：“您几位/”我说就自己，人家都会比较奇怪，自己唱歌多好啊，好不好听无所谓，就是练歌呗，越唱越开心。

   第六招：花钱，不吝啬的购物一次

   很累的时候，要学会爱自己，购物，买自己最喜欢的东西，然后心情灿烂。但要注意，这个时候可能会不太理智，买一堆无用的东西，最好买那种永远不过时并且实用的东西，比如牛仔裤，内衣，睡衣，衬衣。。。。。。。

   第七招：办公室里养一缸鱼

   最近，我的办公室里有一缸鱼，还有一束花，有它们，常常会让你一进门就有好心情。

   这样的时代，我们喜欢做职业女性，我们更要学会减压，希望我的独门减压秘笈能够给你一点帮助！

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